更新日：2026年10月16日

ハイチオールCは二日酔いに効く？飲むタイミング・量・選び方を解説

この記事のまとめ

ハイチオールCには有効成分L-システインが含まれており、二日酔いへの効能・効果が記載されている
ハイチオールCにはハイチオールCプラス2とハイチオールCホワイティア、ハイチオールCプラスEXなどがあり、それぞれ1日の服用回数が異なる
ハイチオールCシリーズを服用する際は記載されている年齢ごとの用量や用法を守ることが大切
L-システインにはメラニン生成を抑えシミ・そばかすへ働きかける作用があり、医療機関では処方薬として美容皮膚治療に活用されている（国の承認適応外の使用）

この記事の監修

牧野潤医師

慶應義塾大学医学部卒業。日本形成外科学会認定専門医。医師免許取得後、外資系経営コンサルティング企業のヘルスケア・IT領域にて従事。慶應義塾大学医学部助教を経て、美容医療を主としたJSKINクリニック、及びオンライン診療サービス「レバクリ」監修。

＜所属学会＞日本形成外科学会日本美容外科学会(JSAPS)

市販薬のハイチオールCは、二日酔いの症状緩和に働く有効成分L-システインを含んでおり、その効能・効果として「二日酔い」が記載されています。本記事では二日酔いの原因やL-システインの効能、用法用量、製品選びのポイントまで解説します。さらに、L-システインの肌への作用と、処方薬を通じたメディカルスキンケアについても紹介するため、気になる方は参考にしてください。

※この記事で紹介する医療用ハイチオールは、ニキビ（尋常性ざ瘡）などへの承認された効能・効果を持つ医薬品です。一方、ハイチオールをシミへの目的で用いる場合は、承認適応外の使用となります。なお、レバクリの提携医療機関で取り扱う美容皮膚治療で処方している薬は、トラネキサム酸・シナール・ハイチオール・ユベラ・グルタチオンの内服薬5種類です。

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ハイチオールCが二日酔いの症状緩和をサポートする理由

ハイチオールCには「二日酔い」が効能・効果として記載されており、主成分であるL-システインが、二日酔いの原因物質の代謝をサポートすると知られています。また、ハイチオールCに含まれている成分は以下のとおりです。

L-システイン
アスコルビン酸（ビタミンC）
パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）

二日酔いは何が原因なのか、それぞれの成分が二日酔いにどのように働くのかを解説します。

二日酔いの原因はアセトアルデヒドの蓄積

二日酔いの主な原因は、体内に蓄積したアセトアルデヒドです。アルコールを飲むと、肝臓でアルコール脱水素酵素（ADH）の働きによってアセトアルデヒドに分解されます。アセトアルデヒドは毒性のある物質で、さらにアルデヒド脱水素酵素（ALDH）によって酢酸へと代謝されます。飲みすぎによってアルデヒド脱水素酵素の処理が追いつかなくなり、アセトアルデヒドが体内に蓄積して頭痛・吐き気といった症状をもたらします。

L-システインがアセトアルデヒドの代謝をサポート

ハイチオールCの主成分であるL-システインは、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの代謝をサポートする働きが知られています。L-システインは体内でグルタチオンの材料になるほか、L-システイン自体もアセトアルデヒドと結びつく性質を持つため、アセトアルデヒドの処理を助けると考えられています。

ビタミンCとパントテン酸による回復補助

ハイチオールCにはL-システインに加え、ビタミンC（アスコルビン酸）とパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）も配合されています。パントテン酸カルシウムは三大栄養素のエネルギー代謝に関わるビタミンです。疲労した体のエネルギーの生成を補助します。これらの成分がL-システインと組み合わさることで、二日酔いへの総合的なサポートになると考えられています。

ハイチオールCの二日酔いへの正しい飲み方

ハイチオールCを二日酔い対策で使うにあたって、飲むタイミングや量について疑問を持つ方がいるかもしれません。用法用量を守って正しく活用することが大切です。

いつ服用するのが適しているか（飲酒前・飲酒中・飲酒後の違い）

ハイチオールCは、飲む前・飲んでいる最中・飲んだあとのいずれのタイミングでも服用できます。添付文書には二日酔いのときの服用タイミングの指定はなく、食前・食後にかかわらず服用できます。大切なのは、製品ごとに定められた1日の服用回数と1回量を守ることです。飲酒後に服用した場合も、すでに体内に蓄積したアセトアルデヒドの代謝サポートが期待できます。大切なのはタイミングを細かく気にすることより、用法用量を守ることです。服用タイミングについて不安がある場合は、薬剤師や医師にご相談ください。

1回の量と1日の服用回数（用法用量のポイント）

ハイチオールCシリーズには複数の種類があり、製品ごとに定められている服用回数が異なります。15歳以上の用法用量は、ハイチオールCプラス2であれば1日3回・1回2錠、ハイチオールCホワイティアは1日2回、1回2錠です。また、以下のような注意点についても留意しておきましょう。

7歳未満は服用不可
7〜14歳は1回1錠まで
用量を超えて服用すると悪心・下痢などの副作用リスクが高まる

定められた量を超えて服用しても効果が増すわけではありません。製品ごとに記載されている用法用量や、年齢ごとの服用回数について確認しておきましょう。

ハイチオールCは二日酔いの症状緩和をサポートする薬ですが、あくまでも補助的な役割です。飲みすぎを繰り返すことは肝臓への継続的な負担となります。節度ある飲酒を心がけることが、根本的な二日酔い対策につながります。服用について気になることがあれば、医師や薬剤師にご相談ください。

ハイチオールCシリーズの違い

複数の種類があるハイチオールCシリーズの1日量に含まれるL-システイン量は同じですが、用法と1日の服用回数が異なります。両者の違いや選び方のポイントを整理します。

ハイチオールCシリーズの成分量・用法の違い

項目	ハイチオールCプラス2	ハイチオールCホワイティア	ハイチオールCプラスEX（第3類医薬品）
L-システイン ※1日量	240mg	240mg	240mg
アスコルビン酸（ビタミンC） ※1日量	500mg	500mg	500mg
パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）※1日量	24mg	30mg	30mg
用法・用量（15歳以上）	1日3回・1回2錠	1日2回・1回2錠	1日2回・1回2錠

3製品はL-システインとアスコルビン酸（ビタミンC）の1日量が同じです。主な違いは服用回数で、プラス2が1日3回なのに対し、ハイチオールCホワイティアとハイチオールCプラスEXは1日2回です。パントテン酸カルシウム（ビタミンB5）はハイチオールCホワイティアやハイチオールCプラスEXのほうが1日あたり6mg多く含まれています。

二日酔い目的での選び方のポイント

ハイチオールCプラス2、ハイチオールCホワイティア、ハイチオールCプラスEXの3製品は、二日酔い改善の鍵となる成分L-システインの配合量がすべて同じです。そのため、二日酔いへのサポートという観点では効果に差はありません。特にプラスEXとホワイティアは中身の成分が完全に同一です。

これらを二日酔い目的で選ぶ際は、コストや服用回数で比較し、ご自身のライフスタイルに合った製品を選ぶのがポイントです。

L-システインの美肌効果と処方薬ハイチオールによるメディカルスキンケア

L-システインは二日酔いへのサポートだけでなく、皮膚の健康にも関わる成分です。医療機関では同成分の処方薬ハイチオールを、自由診療においてシミ・そばかすへのアプローチとして活用することがあります。

L-システインが持つ肌への働き

ハイチオール（L-システイン）がメラニンの生成を抑制する作用を示したイラスト。ハイチオール（L-システイン）がチロシナーゼの活性を阻害してメラニンの過剰生成を抑制。また、生成過程で黒色メラニンへと向かう反応を、色の薄い「フェオメラニン」の合成へと誘導し、肌の透明感をサポートするハイチオール（L-システイン）がターンオーバーを正常化する作用を示したイラスト。ハイチオールに含まれるL-システインは、体内でエネルギーを生み出す酵素の働きをサポートし、肌の代謝（ターンオーバー）を正常化する

L-システインは、シミやそばかすのもととなるメラニンを作る酵素「チロシナーゼ」の働きを抑える作用があることが知られている成分です。メラニンの生成を抑えることで、シミ・そばかすの予防や色素沈着へ働きかけると考えられています。また、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を助ける作用も期待されており、ターンオーバーの乱れによるくすみや色素沈着のケアにも活用されることがあります。

市販薬ハイチオールCと処方薬ハイチオールの違い

市販のハイチオールC（第3類医薬品）と処方薬のハイチオール（医療用医薬品）は、どちらもL-システインを主成分としています。ただし、配合成分や用量・承認された効能・効果が異なる点に留意しましょう。市販薬「ハイチオールCプラス2」「ハイチオールCホワイティア」「ハイチオールCホワイティアプレミアム」・医薬品「ハイチオール錠」について、成分量、主な効果、配合成分、服用上の注意・特徴を比較した図

処方薬のハイチオールは、市販薬と違いL-システイン単体の成分で構成されています。国から承認を受けている効能は、湿疹・中毒疹・薬疹・じん麻疹・尋常性ざ瘡（ニキビ）・多形滲出性紅斑・放射線障害による白血球減少症です。美容皮膚の分野では、L-システインの薬理作用に着目して、シミ・そばかすへのアプローチとして処方されることがあります。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

単一成分というメリットを生かして処方される

美容皮膚の分野では、医師の診察のもと、処方薬ハイチオールを自由診療（保険適用外）の内服薬として活用することがあります。処方を受ける際は、シミ・そばかすへの使用が承認適応外であることについて医師から説明を受け、同意のうえで治療を開始するのが基本です。処方薬は、L-システインのみを含むという性質を活かし、それぞれの方の肌悩みに合わせて、トラネキサム酸（メラニン生成抑制）やシナール（ビタミンC・ターンオーバーサポート）など、ほかの内服薬と組み合わせて処方されることがあります。

シナールトラネキサム酸250mg

1ヶ月あたり

3,000円〜3,800円（税抜）

3,300円〜4,180円（税込）

シナールトラネキサム酸500mg

1ヶ月あたり

5,200円〜6,000円（税抜）

5,720円〜6,600円（税込）

ハイチオールCに関するよくある質問

ここでは、ハイチオールCと二日酔いの関係についてよく寄せられる質問と回答をまとめます。

ハイチオールCは二日酔いに唯一効く市販薬ですか？

二日酔いをサポートする成分を含む市販薬はほかにも存在します。ハイチオールCは、L-システインがアセトアルデヒドの代謝に直接関わるという作用から、「二日酔い」を効能・効果として明記した市販薬の一つです。製品ごとの成分や効能を確認し、自分の体の状態や目的に合わせて選びましょう。

ハイチオールCに副作用はありますか？

添付文書上では、まれに吐き気、下痢・口の渇き・軽度の腹痛などの症状があらわれることが報告されています。これらの症状が続いたり気になる場合は服用を中止し、医師や薬剤師にご相談ください。用法用量を守ったうえでの使用が基本です。

ハイチオールCを飲み会のたびに飲み続けても問題ありませんか？

用法用量を守ったうえでの使用は一つの方法ですが、長期にわたって服用する場合は添付文書の指示に従い、気になる症状があれば医師や薬剤師にご相談ください。そもそも飲みすぎが続くことは肝臓への負担となるため、節度ある飲酒を心がけることが根本的な対策です。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

まとめ

ハイチオールCはL-システインの働きによってアセトアルデヒドの代謝をサポートし、二日酔いの症状緩和を助けることが知られている市販薬です。ハイチオールCプラス2やハイチオールCホワイティアなど複数の種類があり、製品ごとに用法が異なります。ハイチオールCに含まれるL-システインの1日量は同じですが、服用回数やコストに違いがあるためライフスタイルに合わせて検討してみてください。

肌の悩みが気になる方には、医師の診察のもと処方薬ハイチオールの服用が選択肢になる場合があります。