更新日：2026年04月21日
この記事の監修
慶應義塾大学医学部卒業。日本形成外科学会認定専門医。 医師免許取得後、外資系経営コンサルティング企業のヘルスケア・IT領域にて従事。 慶應義塾大学医学部助教を経て、美容医療を主としたJSKINクリニック、及びオンライン診療サービス「レバクリ」監修。
＜所属学会＞ 日本形成外科学会 日本美容外科学会(JSAPS)
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「頭がかゆいが原因がわからない」と悩んでいる方もいるかもしれません。かゆみはシャンプーの刺激や頭皮の乾燥のほか、洗浄が不十分なことにより起こりやすくなります。かゆみの原因に応じて、適切に対処することが大切です。
本記事では、頭がかゆいときに考えられる原因や対処法などについて解説します。
頭がかゆいとき、汗やシャンプーの刺激、洗髪が不十分、頭皮の乾燥などが原因として考えられます。また、皮膚疾患で頭がかゆい場合もあるため、注意が必要です。
ここでは、頭がかゆい原因について解説します。
頭のかゆみは、汗が刺激となって起こることがあります。夏場など汗をかいたあとにかゆいと感じる場合は、タオルで汗をこまめにふきとったり、シャワーで軽く洗い流したりしましょう。
また、肌に合わないシャンプーや整髪料によって頭皮が炎症を起こし、かゆみが出ることもあります。頭皮の状態を鏡で見て、炎症を起こしていないか確認してみましょう。シャンプー・整髪料の使用を中止してかゆみが和らぐようであれば、それが原因だと考えられます。
また、シャンプー自体には問題がなくても、すすぎ残しがあることでかゆみが出る場合もあります。シャンプー後のすすぎは、十分に行いましょう。
頭皮の乾燥も、かゆみの原因になります。乾燥が進むと皮膚が敏感になり、少しの外的刺激に対してもかゆみを感じやすくなるためです。
頭皮が乾燥する原因のひとつに、過度な洗髪が挙げられます。1日に何度も洗髪したり、洗浄力の強いシャンプーで洗ったりしていると、必要な皮脂まで洗い流して頭皮が乾燥しやすくなります。その結果、頭がかゆいと感じる可能性があるでしょう。
洗髪が不十分な場合、頭皮に汚れや皮脂が溜まって細菌が繁殖し、炎症を起こしてかゆいと感じることがあります。頭皮は体の中でも皮脂量が多い部分で、細菌が繁殖しやすい環境です。
脂性肌で皮脂の分泌が多い人の場合は、しっかり洗髪しないとかゆみが出やすいでしょう。汚れや皮脂がたまると、かゆみだけでなく毛根に影響を与えて抜け毛につながることもため注意してください。
頭がかゆい場合、脂漏性皮膚炎という疾患が原因の場合もあります。「フケ症」とも呼ばれ、フケの固まりができる皮膚疾患です。原因ははっきりわかっておらず、遺伝や環境的要因、心身のストレスなどが原因になるともいわれています。
頭のかゆみはアトピー性皮膚炎や乾癬といった皮膚疾患によって起こる場合もあります。強いかゆみや湿疹を伴う場合は病気の可能性も考え、早めに皮膚科を受診しましょう。
精神的なストレスも、頭皮のかゆみに影響を及ぼすことがあります。ストレスがたまると血管が収縮し、肌の温度が下がって皮膚の新陳代謝が乱れやすくなります。その結果、皮膚のバリア機能の回復が遅れて乾燥し、かゆみを引き起こしやすくなるでしょう。
また、過度なストレスにより自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、皮脂が過剰に分泌されるおそれがあります。皮脂の過剰分泌により毛穴に皮脂が詰まると、頭皮の炎症を引き起こしてかゆいと感じる可能性があるでしょう。
頭がかゆい場合、まずは原因を考え、対処法を検討することが大切です。
ここでは、頭がかゆいときの対処法の例を紹介します。
シャンプーが刺激になってかゆいと感じている可能性がある場合、シャンプーを変えてみましょう。
頭皮への刺激が少ないシャンプーを選びたいときは、アミノ酸系洗浄成分がベースとなっているものがおすすめです。アミノ酸系シャンプーは肌と同じ弱酸性で、頭皮への刺激が少ないとされています。洗浄力がマイルドなため、頭皮の乾燥防止にも役立つでしょう。
このほか、炎症を抑える有効成分が配合された薬用シャンプーを使うことも、かゆみの防止に役立つ可能性があります。
頭がかゆいとき、シャンプー自体が原因なのではなく、洗い方に問題がある場合もあります。間違った洗い方は頭皮環境の悪化を招き、かゆみを引き起こす可能性があります。
シャンプー液を使い過ぎたり、強い力でゴシゴシ洗ったりしている場合は、洗い方を見直しましょう。
正しいシャンプーのやり方は、次のとおりです。
洗髪後に頭皮を濡れたままにすると、雑菌が繁殖しやすくなってかゆみを引き起こします。自然乾燥ではなく、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。
頭皮の乾燥が原因で頭がかゆいときは、保湿ケアを行いましょう。頭皮・頭髪用のオイルや乾燥肌のヘアケア剤などを使い、頭皮を潤します。
コラーゲンやセラミドなどの、保湿成分が配合されているシャンプーを利用するのもおすすめです。これらの保湿成分は頭皮に潤いを与え、乾燥を予防する効果が期待できます。
頭皮は紫外線によっても乾燥しやすいため、日差しの強いときは日傘や帽子などで直射日光を避けましょう。
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AGA治療は、主に内服薬・外用薬で行われます。
| 代表的な成分 | 分類 | 主な効果 |
|---|---|---|
| フィナステリド・デュタステリド | 内服薬 | 抜け毛の進行を食い止める |
| ミノキシジル | 内服薬・外用薬 | 毛包を活性化させ発毛を促す |
治療期間について
効果実感には個人差がありますが、ヘアサイクル改善のため3ヶ月〜半年ほどの継続が推奨されます。
費用について
AGA治療は、保険適用外の「自由診療」です。対面診療では、薬代（1ヶ月数千円ほど）の他に、初診料や診察料がかかる場合もあります。
頭がかゆい場合、頭皮マッサージで血流を促し、頭皮環境の改善を図ることでおさまることもあります。
頭皮マッサージの方法は、次のとおりです。
保湿ケアをするときや、シャンプーのときにマッサージするのもおすすめです。
生活習慣は頭皮環境に影響を与えるため、睡眠不足や食生活の乱れなどにより頭がかゆい可能性がある場合は、改善を心がけましょう。
具体的には、次の点に注意します。
できることから実践して頭皮環境の改善を図り、かゆみを和らげましょう。
セルフケアを行っても頭のかゆみが治らない場合は、なんらかの疾患が原因の可能性があります。症状がひどくなる前に、病院を受診しましょう。
頭のかゆみと同時に抜け毛が気になる場合、AGA（男性型脱毛症）の可能性もあります。AGAは進行性の脱毛症で、頭皮のかゆみがある場合、多くは脂漏性皮膚炎、接触皮膚炎、乾燥などの併発症が関与しています。。AGAの場合、原因となるジヒドロテストステロンが皮脂腺を刺激して皮脂を過剰に分泌します。それが脂漏性皮膚炎を招きやすく、頭皮がかゆいと感じる原因です。
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頭がかゆい原因として、汗・シャンプーなどによる刺激や頭皮の乾燥、ストレスなどが挙げられます。シャンプーの刺激や頭皮の乾燥などにより頭がかゆい場合は、シャンプーの種類を変えたり保湿ケアを行ったりしましょう。皮膚疾患の可能性がある場合は、早めに皮膚科を受診してください。
頭がかゆいだけでなく抜け毛も気になるときは、AGA（男性型脱毛症）の可能性もあります。クリニックを受診して症状を伝え、適切な治療を行いましょう。
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