ハイチオールの飲み方は？用量やタイミング、副作用を解説

ハイチオール（L-システイン）の飲み方

承認適応（国から正式に認められた効能・効果）の範囲内で処方薬のハイチオール錠（L-システイン）を服用する場合は、成人の場合1日160～240mgを2～3回に分けることが基本です。ただし、用法・用量は症状の種類や年齢、医師の判断によって変わる場合があるため、処方された内容に従って服用することが大切です。

なお、ハイチオールは本来、湿疹・薬疹などの治療に用いられる薬ですが、レバクリの提携医療機関で取り扱う美容皮膚治療では処方目的が異なるため、1日2回の服用でご案内しています。用法・用量は医師の指示に従ってください。ハイチオール（L-システイン）を正しく使うポイント早見表。1日2回・1回1錠服用・1日分をまとめず、複数に分けて服用する

ハイチオール錠80mgとハイチオール錠40mgの飲み方の違い

ハイチオール錠80mgとハイチオール錠40mgは、1錠あたりのL-システイン含有量が異なります。ハイチオール錠80は1錠でL-システイン80mgを含み、ハイチオール錠40は1錠でL-システイン40mgを含んでいます。承認適応（国から正式に認められた効能・効果）の範囲内で使用する場合は、医師の判断により1日あたり160～240mgの範囲で処方されます。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

飲み忘れたときの対処法

ハイチオールを飲み忘れたことに気づいたときは、気づいた時点でその1回分を服用してください。ただし、次の服用時間が近い場合は飲み忘れた分を飛ばし、次の決まったタイミングで1回分のみ服用してください。飲み忘れを補うために2回分をまとめて服用することは避けてください。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

L-システインを飲むタイミングと続け方のポイント

ハイチオール（L-システイン）を飲むタイミングは食後が一般的です。毎日決まった時間に継続して服用することで、習慣にしやすくなります。

食後に飲むと胃への負担を和らげやすい

ハイチオールの添付文書では特定の服用タイミングの指定はありませんが、食後に服用すると胃への刺激を和らげやすいとされています。空腹時に服用すると吐き気を感じる場合があるため、食後のタイミングに合わせて服用するのが無難です。朝食後・夕食後など毎日続けやすい食事のタイミングと組み合わせると、飲み忘れも防ぎやすくなります。

毎日同じ時間に服用する習慣をつけることが大切

体内のL-システイン濃度をなるべく安定させるためにも、毎日同じ時間帯に服用することが大切です。服用を習慣化するには、起床後・食後・就寝前など生活リズムと組み合わせると継続しやすくなります。スマートフォンのアラームを活用したり、服用記録をつけたりするのも方法の一つです。

POINT!

L-システインと肌の生まれ変わり（ターンオーバー）の関係

肌の生まれ変わり（ターンオーバー）とは、表皮の細胞が新しく生まれ変わる周期のことです。この周期は一般的に28〜56日程度で、年齢により異なります。L-システインには、メラニン生成に関わる酵素の働きに影響を与える作用があるとされており、ターンオーバーをサポートすることでメラニンが付着した古い角質が排出されやすくなると考えられています。シミ・そばかすのケアを目的として服用する場合、ターンオーバーの複数サイクルにわたって継続する必要があり、定期的な医師の診察のもとで状態を確認することが大切です。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

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シナールとハイチオールを一緒に飲む場合の注意点

シナール（ビタミンC・ビタミンB5）とハイチオール（L-システイン）は、美容皮膚診療でセットで処方されることが多い薬です。それぞれ作用の仕組みが異なるため、併用することで肌の悩みに対して多角的にアプローチできます。

2つの薬は作用の仕組みが異なり、多角的にアプローチできる

シナール（ビタミンC）がメラニンの生成を抑制する作用を示したイラスト。紫外線を浴びると、酵素「チロシナーゼ」の働きで無色の「チロシン」が酸化していくが、アスコルビン酸（ビタミンC）はこの酸化の連鎖反応をブロックして、メラニンが新しく作られるのを防ぐ。シナール（ビタミンC）が色素沈着を緩和する作用を示したイラスト。シナールに含まれるアスコルビン酸（ビタミンC）は、酸化して黒くなった色素（黒色メラニン）の色を目立ちにくくする「還元作用」がある。この作用により、ニキビ跡などの色素沈着の軽減が期待できる。シナールは、自由診療の範囲においてメラニン生成を抑えたり色素沈着をケアしたりする働きに加え、コラーゲンの生成をサポートする作用が期待されています。ハイチオール（L-システイン）がメラニンの生成を抑制する作用を示したイラスト。ハイチオール（L-システイン）がチロシナーゼの活性を阻害してメラニンの過剰生成を抑制。また、生成過程で黒色メラニンへと向かう反応を、色の薄い「フェオメラニン」の合成へと誘導し、肌の透明感をサポートするハイチオール（L-システイン）がターンオーバーを正常化する作用を示したイラスト。ハイチオールに含まれるL-システインは、体内でエネルギーを生み出す酵素の働きをサポートし、肌の代謝（ターンオーバー）を正常化する一方のハイチオールも、自由診療の範囲でメラニン生成を抑えるとともにターンオーバーを助ける働きが期待されています。2つの薬は作用の仕組みが異なるため、一緒に処方される場合は肌の悩みに対して多角的にアプローチできます。飲み方（服用タイミング・回数）はそれぞれ医師の指示に従い個別に服用してください。なお、添付文書上、両薬剤の間に特別な飲み合わせの禁忌は報告されていませんが、気になる点があれば医師や薬剤師に確認すると良いでしょう。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「シナール配合錠・シナール配合顆粒添付文書」

独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

市販のビタミンCサプリとの重複摂取には注意

シナールを処方されている期間中に、市販のビタミンCサプリや、ビタミンCを多く含む市販薬を同時期に服用すると、ビタミンCを過剰に摂取する可能性があります。服用中のサプリや市販薬がある場合は、主治医や薬剤師に伝えて重複が生じないよう確認してください。また、ハイチオールの成分であるL-システインが含まれているサプリや市販薬を使用している場合も、同様に医師に申告することが大切です。

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ハイチオールの副作用と服用前に確認したいこと

ハイチオール（L-システイン）の副作用一覧表。悪心（吐き気）、下痢、口の渇き、軽度の腹痛

報告されている副作用と発現率

ハイチオールの添付文書に記載されている主な副作用と発生率は以下のとおりです。

悪心（吐き気）：0.1〜5%未満
下痢：0.1%未満
口の渇き：0.1%未満
軽度の腹痛：0.1%未満

副作用があらわれた場合は、自己判断で服用を続けたり中止したりせず、処方した医師または薬剤師に相談してください。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

服用に注意が必要な方

ハイチオールの服用に注意が必要な方は以下のとおりです。

高齢の方
L-システインや添加物（結晶セルロース・ヒドロキシプロピルセルロースなど）にアレルギーがある方
治療中の疾患・服用中の薬がある方

高齢の方は一般的に生理機能が低下しているため、体調変化に合わせて医師が投与量を調整する場合があります。また、L-システインを含む市販薬やサプリを同時期に使用している場合は重複摂取になる可能性があるため、医師に伝えてください。成分へのアレルギーの既往がある方は服用できません。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

副作用が気になるときや、しばらく服用しても変化を感じにくい場合は、自己判断で服用を続けるかどうかを決めず、医師や薬剤師にその旨を伝えてください。定期的な診察のなかで、変化の有無と身体への影響を合わせて評価しながら継続するかどうかを一緒に判断することが、ハイチオールを活用するうえで大切です。

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ハイチオールの服用期間の目安と注意点

ハイチオール（L-システイン）をシミ・そばかすのケア目的で服用する場合、変化を実感するまでに一定の継続期間が必要です。ただし、定期的に医師の診察を受け、状態を確認しながら継続するかどうかを判断することが前提です。

変化を実感するには一定期間の継続が必要

ハイチオール（L-システイン）の効果が表れる時期を示した目安。1ヶ月～：早い人では肌のトーンが整い始めるのを感じる時期→2ヶ月～：色素沈着が薄くなってきたと実感し始める方も出てくる時期→3ヶ月以上～：頑固なニキビ跡やシミの場合、より明確な効果を実感するために3ヶ月～半年ほど継続が必要ハイチオールはターンオーバーのサイクルに合わせて作用するため、シミ・そばかすに対する変化を感じるには複数サイクルにわたる継続服用が必要です。ターンオーバーの周期は一般的に28〜56日程度で年齢により異なります。個人差があるため、一定の期間が経過したあとは医師に状態を評価してもらいながら継続を判断してもらいましょう。

漫然とした長期使用を避け、定期的に医師の診察を受ける

ハイチオールを含む美容皮膚治療の内服薬は、定期的に医師の診察を受け、変化が見られない場合には漫然と使用し続けないことが大切です。変化を感じにくい場合や体調変化がある場合は早めに医師に相談し、継続の是非を確認してください。オンライン診療を通じて処方を受けている場合も、定期的な再診察のもとで継続を判断します。

参考：独立行政法人医薬品医療機器総合機構「ハイチオール錠40mg・ハイチオール錠80mg・ハイチオール散32% 添付文書」

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医療機関でハイチオールを処方してもらうには

シミやそばかすのケアを目的としてハイチオール（L-システイン）の処方を希望する場合は、美容皮膚科や皮膚科の受診が選択肢の一つです。美容目的での処方は自由診療（保険適用外）となるため、処方方法や費用について事前に確認しておくと安心です。

美容目的でのハイチオールは自由診療（保険適用外）での処方となる

ハイチオールの承認された効能・効果は、ニキビや湿疹などの皮膚疾患への対応です。一方、シミ・そばかすの改善を目的とした使用は国内では承認された効能ではなく、自由診療（保険適用外）として医師が薬理作用に着目した処方を行う形になります。そのため、費用は全額自己負担となります。自由診療での処方であっても、医師の診察を経て状態に合わせた処方が行われます。

オンライン診療を活用すると通院不要で処方を受けられる

美容皮膚科のオンライン診療では、スマートフォンやパソコンを使ったカメラ付きビデオ通話で医師の診察を受け、自宅にいながらハイチオールの処方を受けることができます。診察後、処方された薬は自宅へ配送されるため、通院の手間なく治療を続けられます。レバクリの提携医療機関では、トラネキサム酸・シナール・ハイチオール・ユベラ・グルタチオンの内服薬5種類による美容皮膚のオンライン診療を行っており、初診・再診の診察料は発生しません。

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ハイチオールの飲み方に関するよくある質問

ここでは、ハイチオールの飲み方について多く寄せられる質問にお答えします。

医療用ハイチオールと市販のハイチオールCの飲み方は同じですか？

医療用ハイチオール（処方薬）と市販薬では成分構成が異なります。医療用ハイチオール錠80はL-システインのみが有効成分ですが、市販のハイチオールCシリーズにはL-システインに加えてビタミンCやビタミンB群などが含まれています。服用回数・量も商品によって異なるため、それぞれの添付文書や医師の指示に従って服用してください。

ハイチオールを飲むと白髪になると聞きましたが、本当ですか？

現時点で、ハイチオールの服用と白髪の増加との関係を示す医学的な報告はありません。L-システインにはメラニンの過剰生成を抑える作用があるとされていますが、これは肌のシミ・そばかすに関わる話であり、髪の毛を白くする作用とは異なります。不安な場合は医師にご相談ください。

妊娠中・授乳中でもハイチオールを飲み続けて大丈夫ですか？

妊活中・妊娠中・授乳中の方は、美容目的でのハイチオール服用について安全性が確立されていないため、自己判断は避け必ず医師に相談してください。特に美容目的での服用は緊急性の高いものではないため、この時期は治療を見合わせる選択肢も含めて医師にご相談ください。なお、レバクリの提携医療機関で取り扱う美容皮膚治療では、妊娠中・授乳中の方への処方は行っていません。

まとめ

ハイチオール（L-システイン）の飲み方は、承認適応（国から正式に認められた効能・効果）の範囲内でハイチオールを飲む場合と、レバクリを通じた美容皮膚治療での用量・用法は異なります。食後のタイミングで毎日続けることで、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のサイクルに合わせた継続的なアプローチが可能になります。副作用の種類や飲み合わせについて事前に把握しておくと、服用中に気になることがあっても落ち着いて医師に相談できます。

シミ・そばかすの変化はすぐにあらわれるものではありませんが、定期的な診察を受けながら焦らず続けることが大切です。自宅にいながらカメラ付きビデオ通話で医師の診察を受けられるオンライン診療も選択肢の一つです。気になることがあれば、まずは気軽に相談してみてください。

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