更新日：2026年08月24日
この記事の監修
慶應義塾大学医学部卒業。日本形成外科学会認定専門医。 医師免許取得後、外資系経営コンサルティング企業のヘルスケア・IT領域にて従事。 慶應義塾大学医学部助教を経て、美容医療を主としたJSKINクリニック、及びオンライン診療サービス「レバクリ」監修。
＜所属学会＞ 日本形成外科学会 日本美容外科学会(JSAPS)
「以前より疲れやすく、やる気や性欲が落ちた」と感じ、女性用精力剤をドラッグストアやコンビニで探している方もいるかもしれません。市販の女性用精力剤には医薬品とサプリメントの2種類があり、男性用とは配合成分が異なります。 この記事では、女性用精力剤の種類・男性用との違い・主な成分・悩み別の選び方を紹介します。
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女性用精力剤は、医薬品（滋養強壮薬）とサプリメントの2種類に大別されます。医薬品は研究・審査結果に基づいた効果が期待できる一方で、サプリメントはあくまでも食品扱いで効果効能は示されません。 以下で、製品の種類や特徴、男性用との違いを解説します。
精力剤とは、精神・肉体の活動する力をサポートする製品の総称として使われています。 男性向けのイメージが強い言葉ですが、女性向けにも滋養強壮・疲労回復・栄養補給を目的とした製品が販売されています。ただし、市販品に、直接的に性欲を高める薬理作用を持つ成分は、国内では承認されていません。精力剤という名称であっても、ドラッグストアやコンビニで購入できる製品の効能の範囲は滋養強壮・疲労回復・栄養補給に限られます。 インターネットで購入できる個人輸入品の中には性欲増進をうたっているものもありますが、医療機関を通じた処方と異なり、品質管理の状況が確認できない場合があります。個人輸入した精力剤で万が一トラブルが起きても、医薬品副作用被害救済制度の対象外となる点に注意が必要です。
参考：独立行政法人 医薬品医療機器総合機構「医薬品副作用被害救済制度」
医薬品（滋養強壮薬）とサプリメントの主な違いは、国による効能・効果の審査を受けているかどうかです。
| 医薬品（滋養強壮薬） | サプリメント | |
|---|---|---|
| 効能・効果の審査 | あり（厚生労働省） | なし（食品扱い） |
| 主な分類 | 第2類・第3類医薬品、指定医薬部外品 | 食品 |
| 購入できる場所 | ドラッグストア・薬局（一部コンビニ） | ドラッグストア・コンビニ・通販など |
医薬品（滋養強壮薬）は審査を経た効能・効果が認められているのに対し、サプリメントは食品扱いのため効能・効果を表示することができません。 確かな効能の範囲で選びたいという場合は、医薬品（滋養強壮薬）を基準に探すとよいでしょう。
参考：デジタル庁（e-Gov）「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律」
女性が精力の低下を感じる背景には、ホルモン変動・慢性疲労・栄養不足・自律神経の乱れなど複数の要因が重なっていることが少なくありません。 自分の症状や不調の原因になっていそうな背景を知って、成分選びの参考にしてみてください。
女性の身体は月経周期にともなうホルモンの変動が大きく、PMSや更年期にはエネルギーの低下を感じやすくなるとされています。 また、更年期は卵巣機能の低下にともない女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が減少する時期で、疲労感・気力の低下・性欲の変化などに影響する場合があります。 市販のサプリメントで補える栄養素には限りがあるため、症状が日常生活に影響する場合は婦人科医師などへの相談を検討しましょう。
仕事・家事・育児の重なりによる慢性的な疲労・睡眠不足・栄養の偏りも、精力低下の要因になります。 厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」にもあるように、鉄・亜鉛・ビタミンB群などは身体機能の維持に必要な栄養素で、不足すると倦怠感や疲れやすさに影響する場合があります。また、睡眠については、成人ではおおよそ6〜8時間が適正とされています。 食事・睡眠の土台を整えたうえで、不足する栄養素をサプリメントで補う方法を検討しましょう。
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」 参考：厚生労働省「成人のためのGood Sleepガイド」
慢性的なストレスは自律神経のバランスを乱し、疲労感・気力の低下・睡眠の質の低下につながる場合があります。 ビタミンB群や亜鉛は神経系の正常な機能を維持するために必要な栄養素でもあるため、食事で十分に摂れていない場合は補給を検討してもいいかもしれません。 根本的な改善につながるのは、ストレスの原因に対処することですが、補助的にサプリメントを活用してみましょう。
ドラッグストアやコンビニで購入できる女性向け精力剤（滋養強壮薬・サプリメント）には、さまざまな種類があります。製品の分類と主な成分を確認しましょう。
ドラッグストアで購入できる滋養強壮薬は、主に第2類・第3類医薬品と指定医薬部外品に分類されます。 第2類医薬品は、薬剤師または登録販売者がいる薬局・ドラッグストアで購入できます。滋養強壮・肉体疲労・栄養補給などの効能・効果が認められており、生薬や動植物由来成分を配合したドリンクタイプや錠剤タイプが販売されています。 第3類医薬品は、第2類と同様に薬局・ドラッグストアで購入できます。ビタミン剤やタウリン配合のドリンク剤が代表的で、コンビニで取り扱いがあるものも含まれます。 サプリメントは食品扱いのため効能・効果の表示はできませんが、特定の栄養素を継続して補いやすい点が特徴です。 医薬品（滋養強壮薬）とサプリメントで、用途を分けて活用するとよいでしょう。
女性向け精力剤・滋養強壮サプリに配合されることが多い成分は、働きの違いによって大きく3つに分けられます。
ビタミンB群（B1・B2・B6・B12など）は、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わり、身体のエネルギーをつくる過程で必要な栄養素です。 神経系の正常な機能の維持にも関わるため、疲労感やだるさが続く場合に不足していないか確認したい成分の一つです。 タウリンは指定医薬部外品や第3類医薬品の滋養強壮ドリンク剤に多く配合されており、疲労回復を効能とする製品に広く使われています。
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」
鉄は赤血球のヘモグロビン生成に関わり、不足すると全身への酸素供給に影響します。厚生労働省によると、月経がある成人女性の鉄の推奨量は成人男性より高く設定されており、食事だけでは不足しやすい栄養素の一つとされています。 葉酸は赤血球の形成をサポートする栄養素で、鉄と組み合わせて配合された製品も販売されています。 大豆イソフラボンは女性向けサプリに配合されることが多い植物由来成分で、更年期の不調が気になる場合に選ばれることがあります。
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」
マカは疲労感のケアを目的としたサプリに多く配合される植物由来成分です。性欲やホルモンへの影響を調べた研究が存在しますが、その効果は根拠が乏しい、または統計的に有意でないとする報告もあります。あくまで健康食品という位置づけで利用しましょう。 ジオウ・インヨウカクなどの生薬成分は、第2類医薬品の滋養強壮薬に配合されることが多く、滋養強壮・肉体疲労の効能が認められた製品に使われています。
参考：National Library of Medicine「Subjective Effects of Lepidium meyenii (Maca) Extract on Well-Being and Sexual Performances in Patients with Mild Erectile Dysfunction」
| 気になる悩み | 注目したい成分 |
|---|---|
| ホルモンバランスの乱れが気になるとき | 亜鉛、ビタミンB6、大豆イソフラボン |
| 疲労感・倦怠感が気になるとき | ビタミンB群、タウリン |
| 冷えや貧血が気になるとき | 鉄分、葉酸、ビタミンC |
女性用精力剤・滋養強壮サプリを選ぶときは、自分の悩みに合わせて配合成分を確認するのが良いでしょう。悩みごとに注目したい成分を解説します。
PMSや更年期の不調が気になる場合、亜鉛・ビタミンB6・大豆イソフラボンを配合したサプリが選択肢として挙げられることがあります。 亜鉛は細胞の正常な分裂・成長や免疫機能の維持に関わる栄養素です。ビタミンB6はホルモン（エストロゲン）の代謝に関与することが知られており、大豆イソフラボンも健康維持やコンディション調整の選択肢として挙げられることがあります。 ただし、市販品でホルモンバランスそのものを整えることには限界があります。PMSや更年期症状が日常生活に影響するほど続く場合は、サプリメントだけに頼らず、医師への相談を検討しましょう。
PMSや更年期の症状は個人差が大きく、市販のサプリメントで対応できる範囲とそうでない範囲があります。倦怠感や性欲の低下が続く場合、ホルモン変動・貧血・甲状腺機能の低下など医学的な背景が関係していることもあります。市販品を試しても変化を感じられない場合、婦人科やオンライン診療で医師に相談することも選択肢の一つです。
疲れやすい・だるさが続くと感じる場合は、エネルギー代謝をサポートするビタミンB群やタウリンを配合した製品が選択肢に挙がります。 ビタミンB群は糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わり、身体のエネルギーをつくる過程で必要な栄養素で、豚肉などに多く含まれています。また、タウリンは疲労回復を効能とする滋養強壮ドリンク剤に多く配合されています。
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」
冷えや貧血（鉄欠乏性貧血）が背景にある場合は、鉄・葉酸・ビタミンCを含む製品を選んでみましょう。 鉄は赤血球のヘモグロビン生成に関わり、不足すると全身への酸素供給に影響します。月経がある成人女性は鉄が不足しやすい状態にあるため、食事に加えてサプリメントで補うのも一つの方法です。ビタミンCは鉄の吸収を助けるため、鉄とビタミンCを同時に摂取できる製品や、食事と組み合わせると良いでしょう。
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」
市販品で対応できる範囲はあくまで栄養補給・疲労回復・滋養強壮の範囲に限られます。症状の背景に医学的な原因がある場合は、市販品だけで改善を期待するのが難しいことがあり、医師の診断と治療が必要な場合があります。
市販の滋養強壮薬・サプリメントは、食事で不足した栄養素を補ったり、一時的な疲労回復をサポートしたりすることを目的としています。以下のような場合には市販品での対応に限界があります。
これらは医師による診断と治療が必要な状態であり、市販品の継続服用だけでは改善できません。
疲労感や性欲の低下が長く続く場合、背景にある医学的な原因として以下が考えられます。
これらは自己判断では見極めが難しく、血液検査などの医学的な検査によって初めて明確になる場合があります。 市販品を試しても改善しない、症状が続いているという場合は、婦人科や内科など医療機関の受診を検討しましょう。通院が難しい場合は、オンライン診療で医師に相談できる窓口もあります。 ※現在レバクリを通じた診療では、女性の精力低下に特化した診療に対応しておりません。
女性の精力剤（滋養強壮薬やサプリメント）について、よく挙がる質問に回答します。
女性向けの精力剤はドラッグストアやコンビニで本当に買えますか？
はい、購入できます。ドラッグストアでは第2類・第3類医薬品の滋養強壮薬や、マカ・亜鉛配合のサプリメントが購入できます。コンビニではタウリン配合の第3類医薬品ドリンク剤など一部の製品が手に入ります。
ただし、性欲を直接高める効能を持つ製品は国内市販薬として承認されていないため、そのような効果をうたっている製品には注意が必要です。
マカや亜鉛のサプリに即効性はありますか？
即効性は期待しにくい製品がほとんどです。マカについては性欲やホルモンへの影響に関する研究がありますが、根拠が乏しいとする報告もあります。亜鉛などの栄養素は継続して摂取することで体内の不足を補うものであり、短期間での変化を前提とするものではありません。
更年期の性欲低下が気になるときはどう対処すれば良いですか？
更年期の性欲低下はホルモン変動が背景にあることが多く、市販のサプリメントだけで対応できる範囲には限りがあります。症状が日常生活に影響している場合は、婦人科などの医療機関でホルモン補充療法（HRT）などの選択肢について医師に相談することを検討してください。
女性用精力剤は、医薬品（滋養強壮薬）とサプリメントに分けられ、男性用と比べて、鉄・葉酸・大豆イソフラボンなど女性特有の悩みに対応した成分が配合されることの多い点が特徴です。市販品の効能はあくまで滋養強壮・疲労回復・栄養補給の範囲であり、性欲を直接高める効能を持つ製品は国内市販薬として承認されていません。 成分を選ぶ際は、ホルモンバランスの乱れには亜鉛・ビタミンB6、疲労感にはビタミンB群・タウリン、冷えや貧血には鉄・葉酸・ビタミンCを配合した製品が選択肢です。 市販品を試しても改善しない場合や症状が長く続く場合は、ホルモンの変動や貧血、甲状腺機能の低下など医学的に治療が必要な原因が背景にある可能性があります。 自己判断は難しいため、セルフケアで改善が感じられないときは、婦人科やオンライン診療など医療機関への相談も検討してみてください。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」 厚生労働省「成人のためのGood Sleepガイド」 デジタル庁（e-Gov）「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律」 National Library of Medicine「Subjective Effects of Lepidium meyenii (Maca) Extract on Well-Being and Sexual Performances in Patients with Mild Erectile Dysfunction」
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ED治療は専門医への相談が不可欠ですが、デリケートな悩みであるため、通院の待ち時間や人目が心理的ハードルとなる場合も少なくありません。
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