前髪によるハゲ隠しは逆効果になりやすい
前髪によるハゲ隠しは、あまりおすすめできません。前髪のすき間から生え際や肌の色が見えると薄毛が目立ち、逆効果になりやすいためです。雨や風の影響でヘアセットが乱れたり、汗をかいて前髪が額にはりついたりすることで、薄毛が目立つこともあります。
前髪を伸ばして薄毛を隠そうとすると、見た目の印象が暗くなりやすく清潔感を出しにくいことも、前髪によるハゲ隠しのデメリットです。
前髪でのハゲ隠しを避けた薄毛の隠し方5つ
前髪でのハゲ隠しがよくないなら、ほかのカバー方法はないかと考える人もいるでしょう。
ここでは、前髪でのハゲ隠しを避けつつ、薄毛を自然にカバーするための方法を5つ解説します。
- あえて額を出すヘアスタイルにする
- サイド・襟足の髪を短めにカットする
- スタイリング剤でトップにボリュームを出す
- くせ毛を活かして薄毛を自然にカバーする
- 薄毛カバーに役立つアイテムを活用する
それぞれ見ていきましょう。
1.あえて額を出すヘアスタイルにする
1つ目は、あえて額を出すヘアスタイルにする方法です。
額を出すヘアスタイルにすることで、シルエットが縦長になります。生え際よりも高い位置に視線を集められるため、薄毛が目立ちにくくなる効果を期待できます。薄毛部分をあえて露出することで、清潔感がある印象につながりやすいこともメリットです。
ただし、「センター分け」のヘアスタイルは広くなった額に視線が集まりやすく、避けたほうが良いでしょう。
2.サイド・襟足の髪を短めにカットする
薄毛が進行していないサイドや、襟足の髪を短めにカットする方法も有効です。
たとえば前頭部や頭頂部の薄毛が進行している状態でサイドの髪を多く残したままでいると、横方向に偏ったボリュームが生じます。その結果、髪型の全体的なバランスが崩れるだけでなく、薄毛部分が目立ちやすくなります。
サイドや襟足の髪は定期的にカットし、横方向や下方向への髪の広がりを抑えましょう。
3.スタイリング剤でトップにボリュームを出す
薄毛を隠すために、スタイリング剤でトップにボリュームを出すのも一案です。
スタイリング剤を使ってトップの髪の流れに動きをつけることで、髪のボリュームアップを図れます。ふんわりと空気が入るようにスタイリングして、無造作ヘアを意識することがポイントです。
ただし、油分や水分を多く含むスタイリング剤は髪のボリュームを出しにくいため、あまりおすすめできません。パウダーワックスなど、ソフトで軽い使い心地のスタイリング剤を選びましょう。
4.くせ毛を活かして薄毛を自然にカバーする
4つ目は、くせ毛を活かして薄毛を自然にカバーする方法です。
髪のうねりを活かしたスタイリングはセットが崩れにくく、ボリュームも出しやすいため、薄毛カバーに役立ちます。サイドはスッキリ整え、トップにボリュームをもたせたスタイリングを意識しましょう。
スタイリングでくせ毛をコントロールしにくい場合、前髪をアップバングにして根元から立ち上げることがおすすめです。
一方、長めに伸ばしたくせ毛で薄毛部分をカバーしようとするとかえって目立ちやすくなるため、短めにカットすると良いでしょう。
5.薄毛カバーに役立つアイテムを活用する
薄毛を一時的にカバーしたい場合、以下のようなアイテムを使用すると良いでしょう。
薄毛隠し（増毛）スプレー・パウダー
ウィッグ・かつら
帽子
薄毛隠し（増毛）スプレー・パウダーは、特殊な繊維を含んだ粉を髪の毛に付着させることで、薄毛をカモフラージュするアイテムです。ヘアスタイルを大きく変えることなく、薄毛が気になる部分をピンポイントでカバーしやすいメリットがあります。髪色にあった製品を選びましょう。
「髪がかなり薄い部分がある」「広範囲の薄毛が気になる」という場合は、かつらや部分ウィッグ、帽子の着用を検討すると良いでしょう。ただし、蒸れによる頭皮環境の悪化を招かないよう注意することが大切です。
【タイプ別】薄毛を隠したい男性におすすめの髪型
髪型を変えることで、薄毛を自然にカバーしやすくなります。薄毛のタイプによって適した髪型は異なり、薄毛をカバーできるヘアスタイルについて美容師に相談してみるのも一つの方法です。
ここでは、薄毛に悩む男性におすすめの髪型を、薄毛のタイプ別に紹介します。
O字ハゲ（頭頂部・つむじの薄毛）におすすめの髪型
M字ハゲ（左右の生え際の薄毛）におすすめの髪型
U字ハゲ（前髪・生え際の薄毛）におすすめの髪型
それぞれ見ていきましょう。
O字ハゲ（頭頂部・つむじの薄毛）におすすめの髪型
頭頂部やつむじの薄毛（O字ハゲ）が気になる場合、薄毛が進行していない部分の髪をうまく活かしましょう。
O字の薄毛カバーにとくにおすすめの髪型は、ショートヘアやオールバックです。ヘアスタイル別のポイントを紹介します。
ショートヘア
ショートヘアは、全体的に髪を短くカットしたヘアスタイルです。
薄毛をカバーするためには、スタイリングでつむじの毛流れに沿って髪を立ち上げると良いでしょう。スタイリングが苦手または面倒な場合、パーマをかけてボリュームを出すのも効果的です。
オールバック
オールバックは、前髪も含めた髪を後ろに流し、額を出すヘアスタイルです。頭頂部の薄毛を自然にカバーしやすいメリットがあります。比較的、ヘアセットが簡単な点も魅力です。
薄毛をより目立たなくするために、サイドの髪を刈り上げて頭頂部のボリュームをアップさせるスタイルもおすすめです。
M字ハゲ（左右の生え際の薄毛）におすすめの髪型
額の左右の生え際の薄毛（M字ハゲ）が気になる場合、あえて額を露出させるヘアスタイルにすると良いでしょう。
M字の薄毛カバーにとくにおすすめの髪型はツーブロックやショートレイヤーです。ヘアスタイル別のポイントを紹介します。
ツーブロック
ツーブロックは、トップの髪は残し、こめかみ辺りから下の髪を刈り上げることで2つのブロックに分け、メリハリをつけるヘアスタイルです。サイドとトップの髪のボリューム差による錯視効果を期待でき、生え際の薄さが目立ちにくくなるメリットがあります。
M字型の薄毛をカバーするためには、髪を少し長めにし、七三分けにしたツーブロックスタイルがおすすめです。髪全体を水で濡らし、前髪から十分に乾かして、トップにふんわりとボリュームが出るようにスタイリングしましょう。
ショートレイヤー
ショートレイヤーは、トップの髪は短く、毛先に向かって長めにカットしていくヘアスタイルです。ショートカットにレイヤー（段差）を入れることで、髪に動きを出しやすくなります。
トップにボリュームを出し、軽めの前髪でこめかみ部分をカバーすることで、生え際の薄毛を自然に隠しやすいことが魅力です。オールバックなどのヘアアレンジもしやすいでしょう。トップにふんわりとしたボリュームを出しにくい場合、パーマをかけるのもおすすめです。
U字ハゲ（前髪・生え際の薄毛）におすすめの髪型
前髪・生え際の両方の薄毛（U字ハゲ）が気になる場合、短めのカットで薄毛の印象を軽減しましょう。
U字の薄毛カバーにとくにおすすめの髪型は「おしゃれ坊主」やソフトモヒカンです。ヘアスタイル別のポイントを紹介します。
おしゃれ坊主
おしゃれ坊主は、髪全体を短くカットしたヘアスタイルです。思い切って1mm程度まで短くすることで、薄毛の印象を軽減できます。
毛量が多い部分と薄毛部分との差が目立たないように「サイドや襟足は0mmに刈り上げ、前頭部・頭頂部は1mm程度残す」など、グラデーションがかったスキンフェードの坊主スタイルがとくにおすすめです。
なお、坊主スタイルは頭皮が紫外線などの刺激を受けやすいため、しっかりと頭皮ケアを行いましょう。
ソフトモヒカン
ソフトモヒカンは、トップの髪は長めに残し、サイドと襟足を短めにカットしたヘアスタイルです。トップの髪は、頭頂部で立ち上げるように仕上げます。
頭頂部・前頭部に向かって両サイドから髪を集め、薄毛が気になる部分をナチュラルにカバーしましょう。前髪を立ち上げることで、ボリューム感のある縦長のシルエットを作れます。
前髪でハゲを隠したくなる薄毛の原因
薄毛の根本的な原因を把握して対策を練ることも大切です。前髪でハゲを隠したいくらい薄毛になっている原因は、主に生活習慣の乱れやストレス、AGAがあります。
生活習慣の乱れ、ストレス
食生活の乱れは、髪の成長に必要なタンパク質やミネラルの不足を招きます。また、糖分や脂質の摂り過ぎは皮脂を過剰に分泌させ、頭皮の炎症を引き起こして髪が育ちにくくなるリスクがあるため、栄養バランスの良い食事を意識しましょう。
睡眠不足による成長ホルモンの分泌減少や、過度な飲酒・喫煙も髪の発育を妨げます。お酒の過剰摂取は髪の主成分であるケラチンの材料であるアミノ酸を消費し、タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させて頭皮への栄養補給を阻害します。ストレスも血行悪化による薄毛のリスクを高めるため、適度な運動や趣味の時間づくり、十分な睡眠を心掛けましょう。
AGA（男性型脱毛症）
前髪が薄くなるAGAの主な対策には、薬による治療や自毛植毛があります。
治療薬のフィナステリドやデュタステリドは抜け毛の進行を抑制する効果が期待でき、ミノキシジルは発毛を促進して健康な髪を育てる役割を持ちます。
また、前髪だけが極端に薄いといった部分的なハゲの悩みを抱えている場合は、自毛植毛を検討するのも一つの選択肢です。薄毛が気になる前髪部分に対して局所的に対策できますが、手術となり体への負担があることと併せて、治療費が高額になる傾向もあるため、自身の状態に合わせて検討してください。
前髪のハゲを隠したい場合はどうすればいい？
前髪のハゲを隠したいときは、男性の場合は前述のとおりあえて額を出したり、ショートヘアや坊主にしたりするなど、髪型やスタイリングの工夫が一つの方法です。
女性の場合は髪を下ろした際に、前髪と後ろの髪の境目をカバーできるサイドバングをつくると効果的な場合があります。また、トップをふんわりとさせたり、前髪を左右のどちらかに寄せて流したりする髪型もおすすめです。
手軽にボリュームをプラスできる前髪ウィッグや、カチューシャなどのアイテムを活用してカバーする方法もあります。自身の髪の状態に合わせて、ヘアサロンでも相談しながら取り入れやすい対策を試してみてください。
まとめ
前髪によるハゲ隠しは逆効果になりやすいため、避けるのがおすすめです。薄毛をカバーするには、あえて額を出すヘアスタイルやサイド・襟足を短くカットする方法が効果的です。スタイリングでトップにボリュームを出すことで、薄毛をカバーできます。
薄毛のタイプに応じた髪型選びも大切で、O字ハゲにはショートヘアやオールバック、M字ハゲにはツーブロックやショートレイヤー、U字ハゲにはおしゃれ坊主やソフトモヒカンがおすすめです。
薄毛の原因のひとつである生活習慣の乱れに対しては、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動を心掛けると良いでしょう。
AGAが疑われる場合は、医療機関での治療を検討しましょう。前髪でハゲを隠そうとせず、適切な髪型やケア方法を選ぶことで、薄毛の悩みを解決できます。
