側頭部のはげはAGA？薄毛の原因と対策を解説

側頭部だけのはげはAGAの可能性が低い

側頭部だけが薄くなっている場合、AGA（男性型脱毛症）の可能性は低いと考えられます。AGAは男性ホルモンの影響で前頭部や頭頂部から進行する脱毛症で、側頭部はその影響を受けにくい部位だからです。

ここでは、側頭部がはげていると感じる場合に、AGAの可能性があるのかを解説します。

側頭部の薄毛がAGAになりにくい理由

側頭部がはげていると感じる場合、AGAの可能性は低いでしょう。AGAとは、成人男性に見られる進行性の脱毛症で、遺伝や男性ホルモンの影響を受けて徐々に髪が薄くなるのが特徴です。

AGAの主な原因はDHT（ジヒドロテストステロン）で、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼという酵素の作用によって生成されます。DHTは毛根に作用し、ヘアサイクル（毛周期）を乱すことで進行します。

しかし、5αリダクターゼは、特に生え際や頭頂部に多く存在しています。そのため、側頭部のはげはAGAとの関連性が低いと考えられています。

AGAによる薄毛が起こりやすい部位

AGAの発症に関与する5αリダクターゼは、生え際や頭頂部付近で特にその働きが強い傾向があるため、前頭部やつむじ周辺から進行していきます。

AGAでよく見られる代表的な薄毛のパターンは、以下の3つです。

生え際から左右対称に後退する「M字型」、つむじ周辺から薄くなる「O字型」などがあります。

なお、生え際や頭頂部も薄く「U字型」に後退している場合は、M字型やO字型のAGAが進行して側頭部に及んでいる可能性も考えられます。

側頭部のはげ・薄毛の原因となる疾患

側頭部のはげ・薄毛は、なんらかの病気が原因である可能性があります。薄毛とは別に治療が必要な疾患が隠れている場合もあるため、気になる症状があれば早めに医療機関を受診しましょう。

甲状腺機能の異常

甲状腺機能の異常が、側頭部のはげ・薄毛につながることがあります。甲状腺は、のどぼとけのすぐ下にあり、体の代謝をコントロールする甲状腺ホルモンを分泌する臓器です。

甲状腺の機能に異常が生じてホルモンの分泌量が多すぎたり少なすぎたりすると、代謝のバランスが崩れ、ヘアサイクル（毛周期）が乱れて抜け毛や薄毛につながる場合があります。

甲状腺機能の異常は女性に多いとされますが、男性も発症する可能性があります。側頭部の薄毛に明確な原因が見当たらない場合は、内科や内分泌科での検査をおすすめします。

円形脱毛症の蛇行型

円形脱毛症の一種によって、側頭部がはげていると感じることもあります。蛇行型とは、髪の生え際に沿って帯状に脱毛が生じる円形脱毛症の一種です。

脱毛の形状が、蛇がくねくねと進んでいるように見えることから、蛇行性脱毛症と名付けられています。

脱毛の範囲は比較的広く、左右対称に現れる傾向があり、特にこめかみや耳の上など側頭部に症状が現れやすいでしょう。単発型や多発型の円形脱毛症が慢性化・重症化して蛇行型へ進行するケースもあるため、脱毛が長期間続く、広範囲に及ぶ場合は皮膚科で診察を受けましょう。

牽引性（けんいんせい）脱毛症

牽引性脱毛症が原因で、側頭部がはげていると感じることもあります。牽引性脱毛症とは、髪を結ぶなど、髪を長時間引っ張る髪型が原因で起こる脱毛症です。

髪の根元に強い力が掛かり続けると、毛根に物理的なダメージが蓄積し、抜け毛や薄毛の原因につながることがあります。特に、髪を結んでいる部分の生え際や側頭部が影響を受けやすいでしょう。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎が原因で、側頭部のはげ・薄毛が起こる可能性もあります。脂漏性皮膚炎とは、皮脂の多い環境でマラセチアなどの常在真菌が増殖し、頭皮や顔などに炎症が起こる皮膚疾患です。頭皮や鼻の周辺に赤み・かゆみが見られやすく、フケが多くなるのも特徴です。

こうした症状が慢性的に続くと、炎症やかゆみによる掻き壊しなどで頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えて薄毛につながる可能性があります。

脂漏性皮膚炎による脱毛は適切な治療で改善が期待できる場合があるため、頭皮の異変を感じたら皮膚科での受診をご検討ください。

疾患以外の副次的な原因

医療機関の診察で脱毛症や皮膚疾患などの明確な病気が否定された場合、副次的な要因として過度なストレスや生活習慣の乱れが頭皮環境に影響している可能性が考えられます。

ストレス

側頭部のはげは、過度なストレスが原因となっている可能性があります。過度なストレスが続くと頭皮環境や髪の健康に悪影響を与えることがあります。

また、ストレスは円形脱毛症の発症誘因のひとつともされています。側頭部が円形にはげている場合は、円形脱毛症の可能性があるため、早めに皮膚科を受診しましょう。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも、側頭部の薄毛に間接的に影響する可能性があります。栄養バランスの偏った食事や過度なダイエットが続くと、髪の成長に必要な栄養が不足し、抜け毛や薄毛につながることがあります。

生活習慣の乱れだけが直接の原因とは限りませんが、頭皮環境を整えるためにも、日々の食事や睡眠を見直すことが大切です。

側頭部のはげ・薄毛の対策

側頭部のはげ・薄毛は、考えられる原因に対して適切な対策を取ることが大切です。側頭部の薄毛の原因が分からない場合は、自己判断せず医療機関に相談しましょう。

ここでは、原因ごとの対策を紹介します。

ストレスを解消する

側頭部のはげがストレスによるものである場合は、自分に合った方法でストレスを解消することが対策となる場合があります。

ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなど手軽な運動のほか、好きな音楽を聴くといったリラックス法もおすすめです。

また、ストレス解消を目的として頭皮マッサージを補完的なケアとして取り入れるのも良いでしょう。直接的な発毛効果を示すものではありませんが、こめかみや頭頂部を中心に、指の腹でやさしく円を描くようにもみほぐすことで、物理的な刺激によって頭皮の血流が一時的に増加し、心地よさを感じてリラックスできるでしょう。

参考：厚生労働省「こころと体のセルフケア」

生活習慣・食生活を整える

側頭部の薄毛対策として、生活習慣と食生活を整えることも大切です。髪の材料となるタンパク質に加え、亜鉛やビタミン類を含む食材をバランスよく摂りましょう。

1日3食を基本に、過度な食事制限は避けることがポイントです。

また、十分な睡眠は健やかな髪を育てる土台になります。良い睡眠を取るために、就寝前のスマートフォンの使用を控え、日中はできるだけ体を動かして生活リズムを整えましょう。

参考：厚生労働省「成人のためのGood Sleepガイド」

側頭部のはげの原因が分からない場合は医療機関を受診する

側頭部のはげや薄毛の原因が分からない場合は、病気の可能性もあるため早めに医療機関を受診しましょう。原因が分からないまま自己判断での対策を行うと、症状が悪化してしまう恐れがあります。早期に治療を始めることで、症状の進行を抑制できる可能性があります。

「病院に行く時間がない」「誰かにバレたくない」という方には、オンライン診療もおすすめです。スマートフォンやパソコンでのビデオ通話により、予約から診察、薬の処方までを自宅で受けられます。

側頭部だけの薄毛はAGA（男性型脱毛症）以外の原因が多く、自己判断は難しいものです。原因を見極めるためにも、医師に相談してください。頭頂部や生え際の薄毛も併発している場合は、AGAは進行性のため医療機関での診察をご検討ください。

側頭部のはげに関するよくある質問

側頭部のはげについて、読者から寄せられやすい疑問をまとめました。気になる点の解消に役立ててください。

まとめ

側頭部だけのはげは、AGA（男性型脱毛症）の可能性が低いと考えられます。AGAは主に前頭部や頭頂部から進行する脱毛症で、DHTを生成する5αリダクターゼの働きが側頭部で弱いためです。

側頭部のはげ・薄毛は、円形脱毛症や、脂漏性皮膚炎といった疾患に起因するものや、過度なストレスによる一過性の脱毛症まで多岐にわたる原因が考えられます。側頭部の薄毛対策として、適度な運動や頭皮マッサージによるストレス解消、バランスの良い食事と十分な睡眠による生活習慣の改善がおすすめです。

また、側頭部のはげ・薄毛は、甲状腺機能の異常や円形脱毛症の蛇行型、脂漏性皮膚炎などの疾患が隠れている場合もあるため、注意が必要です。

原因が分からない場合や気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。頭頂部や生え際も薄い場合はAGAも進行している可能性があります。レバクリを通じた診療では、AGAの診察を受けられます。AGAの併発が気になる場合は、お気軽にご相談ください。

参考文献

厚生労働省「睡眠対策」

厚生労働省「ストレスとこころ」