生理がこないのは、妊娠してるから？考えられ原因と生理周期を整える方法

正常な生理周期とは

生理開始日から、次の生理が開始するまでのサイクルを「生理周期」といいます。個人差はありますが、生理周期は25日～38日が正常であり、出血期間は3～7日、経血量は20～140mlが一般的とされています。この生理周期は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2種類の女性ホルモンの働きによってコントロールされています。

しかし、このホルモンのバランスが何らかの理由で崩れると、生理が遅れたり、こなくなったりすることがあります。

もし生理予定日から1週間以上経っても生理がこない場合は、これからご紹介するような原因がある可能性があります。

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生理がこない場合に考えられる原因

生理がこないとまず妊娠を思い浮かべますが、妊娠以外でも生理がこなくなることはあります。

ここでは妊娠以外で生理が遅れる原因をご紹介します。

過度なストレス

過度なストレスでホルモンバランスが崩れると、生理が止まることがあります。

人間関係などの精神的ストレスだけでなく、疲れや寝不足などの肉体的ストレスも生理に影響します。

脳はストレスを感じると、ストレスホルモンとよばれる副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン（CRH）の分泌を促進します。それにより、性腺刺激ホルモンが刺激され、女性ホルモンの分泌が抑制されることで生理がこなくなるのです。

参照元：東邦大学医療センター 大森病院 臨床検査部「ストレスと月経不順」

早発閉経（早期卵巣不全）

40歳未満で生理がこなくなった場合、早発閉経の可能性があります。

日本人の平均的な閉経年齢は51歳前後ですが、遺伝や自己免疫疾患、代謝性疾患などのさまざまな原因から、40歳未満でも閉経することがあります。

早発閉経の前後に起こるホルモンの変化は、通常の閉経と似ており、卵巣から分泌されるエストロゲンが非常に少なくなることで排卵が止まります。

早期閉経の場合、エストロゲンの分泌がなくなることで、骨粗鬆症や膣萎縮になるリスクが高まるので、必要最低限のエストロゲンを補うホルモン治療（HRT）を受けることをおすすめします。

参照元：MSDマニュアル家庭版「早発閉経」

無月経

妊娠や閉経以外で3ヶ月以上生理がこない状態が続く場合、無月経の可能性があります。

無月経には満18歳を迎えても生理が一度もこない「原発性無月経」と3ヶ月以上生理がこなくなる「続発性無月経」の2種類があります。

続発性無月経の原因は、ストレスや過剰な運動、過度なダイエットなどでホルモンバランスが一時的に崩れることとされています。

あらゆる女性が経験しうる症状であり、あまり珍しくはありませんが、症状が長期間続く場合は回復まで時間がかかる場合があるため医師に相談することをおすすめします。

甲状腺の病気

バセドウ病や橋本病といった甲状腺の病気は、生理周期に異常をきたすことがあります。

甲状腺の病気は、甲状腺ホルモンの過剰分泌や分泌の低下を引き起こします。甲状腺ホルモンは、女性ホルモンの分泌にも関わっているため、甲状腺の病気によりホルモンバランスが乱れて生理がこなくなることがあるのです。

過度なダイエット

過度なダイエットを行うと、女性ホルモンの分泌が減り生理が止まることがあります。個人差はありますが、体脂肪率が21％未満になると、月経不順や無月経のリスクが高まるとされています（※）。

ダイエットのために過度な食事制限を行い、十分な栄養が摂れなくなると、生命を維持するために必要な機能への栄養が優先され、卵巣への栄養が後回しになってしまうのです。

※参照元：働く女性の心とからだの応援サイト「体型について。やせすぎ、太りすぎのリスクと対策」