薄毛はパーマで隠せる？はげる噂の真相と似合う髪型を紹介

パーマ自体は薄毛・はげの直接的な原因にはならない

「パーマをかけると薄毛が進むのでは」と心配する方がいるかもしれません。パーマ液が直接AGA（男性型脱毛症）を引き起こすことはありませんが、頭皮環境の悪化を通じて抜け毛の引き金になる可能性があります。髪や頭皮への影響が気になる方は、パーマと薄毛の関係性を理解したうえで薬剤選びや施術の頻度を検討しましょう。

パーマ液が直接AGAを引き起こすことはない

パーマそのものがAGAを直接進行させることはありません。パーマ液が作用するのは髪の表面にあたる毛幹の部分であり、髪を生み出す毛根や毛包のはたらきには直接届かないためです。AGAは、男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）と遺伝的な要因が関連しています。「パーマをかけたからはげた」と感じるケースもありますが、薄毛の背景にはAGAをはじめとした別の要因があると考えられます。

頭皮環境の悪化が抜け毛につながる可能性はある

パーマが直接AGAの原因になるわけではありませんが、頭皮への負担が抜け毛の引き金になる可能性があります。パーマ液に含まれるアルカリ剤が頭皮に付着すると、刺激によってかゆみや炎症、フケが生じ、頭皮環境が乱れることがあるためです。 頻繁にパーマをかけたり、カラーリングと同時に行ったりすると、頭皮や髪への負担はさらに蓄積します。健やかな髪が育ちにくい頭皮の状態が続けば、結果として抜け毛が増えたように見えることもあるでしょう。負担を抑えるには施術の間隔をあけ、頭皮にやさしい薬剤を選ぶことが大切です。

抜け毛や地肌の透けが続く場合はAGAの可能性を考える

パーマやヘアケアを見直しても抜け毛や地肌の透けが続く場合は、AGAが進行しているサインかもしれません。健康な状態でも髪は1日に50〜100本ほど自然に抜けますが、これを大きく超える抜け毛や、生え際・頭頂部の地肌が目立つ状態が進むときは注意が必要です。AGAは進行性のため、気になり始めた早い段階で対処するほど髪を守りやすくなります。髪型での工夫だけでは追いつかないと感じたら、医師への相談を検討してみてください。

パーマで薄毛をカバーする2つのメリット

薄毛の悩みがある方にとって、パーマがメリットになることもあります。パーマによって髪にボリュームを出すことで地肌が目立ちにくくなるほか、毎朝のヘアセットが楽になることが利点です。ここでは、2つのメリットを詳しく解説します。

ウェーブやカールによって髪全体のボリューム感を出しやすくなる

パーマをかけると髪全体に立体感が生まれ、薄毛が目立ちにくくなります。直毛は地肌が見えやすくなる一方、髪にウェーブやカールをつけると1本1本が立ち上がり、頭皮の隠れる面積が増えるためです。特に頭頂部やM字部分が気になる方であれば、視覚的なボリュームアップを期待できるでしょう。

薄毛カバーのためのヘアセットが楽になる

パーマは、毎日のヘアセットにかかる時間を短縮できる点が魅力です。直毛のままボリュームを出すにはドライヤーやスタイリング剤で髪を立ち上げる必要がありますが、パーマであらかじめ動きをつけておけば少ない手間で形が決まりやすくなります。 くわえて、ウェーブやカールのついた髪型はスタイルを保ちやすい傾向にあり、ボリューム感を長時間キープしやすくなります。

薄毛対策としてパーマをかけるデメリット

パーマは薬剤による頭皮へのダメージや、ヘアスタイルの変更が難しい点がデメリットです。ここでは、パーマをかける際に知っておきたい注意点を紹介します。

薬剤によって頭皮や髪にダメージがかかる

パーマをかける場合、髪や頭皮へのダメージは避けられません。パーマは、パーマ液に含まれるアルカリ剤や酸化剤で髪の内部構造を意図的に変化させ、ウェーブやカールを作り出す仕組みです。この過程で髪のキューティクルが傷つき、内部の水分や油分が流出しやすい状態になります。パーマによって髪は乾燥しやすくなり、パサつきや切れ毛、枝毛を引き起こす可能性があるでしょう。

また、パーマ液が頭皮に触れると、刺激となって炎症やかゆみを引き起こす場合もあります。肌が敏感な人や頭皮が乾燥している人は、パーマ液の刺激が頭皮環境を悪化させ、抜け毛を招くリスクも考えられるでしょう。

パーマをかけたい場合は、自身の肌のタイプを美容師に伝えるとともに、できるだけ刺激の少ないパーマ液で施術してもらうのがおすすめです。

一度パーマをかけるとスタイルチェンジが難しい

パーマをかけたあとは、一定期間そのスタイルを続けることになります。パーマをかけた直後に別のスタイルに変更しようとすると、髪へのダメージが増加する可能性があるでしょう。

たとえば、パーマをかけたあとにストレートアイロンで髪を伸ばそうとすると、熱によるダメージが加わり、髪の毛が傷む恐れがあります。また、パーマをかけてすぐに縮毛矯正をかけることも、髪の健康にとって良くありません。

パーマの持ちは種類によって異なりますが、通常1.5〜3ヶ月程度は効果が持続します。パーマの持続期間は基本的に同じスタイルを維持することになるので、ヘアチェンジを楽しみたい方にとってはデメリットになる可能性があるでしょう。

薄毛対策としてパーマが向いている人・向いていない人

パーマは髪の長さや頭皮の状態によって向き不向きがあります。ここでは、薄毛対策としてパーマが向いている人・向いていない人について紹介します。

パーマが向いているのは髪の長さが5cm程度ある人

パーマは、髪の長さが5cm程度あり、薄毛が重度まで進行していない人であれば向いています。パーマの施術に使うロッドに髪を巻きつけるには、最低3〜4cmほど長さが必要なためです。

また、薄毛のタイプによって適したパーマのかけ方があります。頭頂部が気になる場合は周囲の髪を長めに残してボリュームを出すのがおすすめです。さらに、額のM字を隠したいときは前髪にウェーブをつけることで自然な仕上がりを期待できるでしょう。U字型のように範囲が広い方であれば、全体に均一なパーマをかけて境界をぼかすのが効果的です。

薄毛が進行した人や頭皮トラブルがある人には向いていない

薄毛が進行している方や頭皮トラブルがある方の場合、パーマは向いていない可能性があります。薄毛によって地肌の露出している面積が広い場合、パーマをかけても十分なボリューム感を出すことは難しいためです。

また、かゆみ・フケ・炎症などの頭皮トラブルがある方も注意が必要です。パーマ液の刺激によって、頭皮トラブルの症状が悪化する可能性があります。

薄毛をカバーする際におすすめな3種類のパーマ

薄毛をカバーするためのパーマには、ニュアンスパーマやツイストパーマ、スパイラルパーマなどの種類があります。ここでは、それぞれのパーマについて解説します。

ニュアンスパーマ

ニュアンスパーマは、自然な動きと軽いウェーブが特徴のパーマスタイルです。強いカールではなく、緩やかなパーマで薄毛をカバーできます。ニュアンスパーマは、セットのしやすさが魅力です。朝のスタイリングも、髪を乾かしたあとに少量のワックスやムースを馴染ませることで完成します。髪の根元に自然な立ち上がりが生まれるので、頭頂部やM字型の薄毛が気になる場合はカバーするのに役立つでしょう。

日数が経ってパーマが落ちてきても、極端な見た目の変化が少ないこともニュアンスパーマのメリットです。

ツイストパーマ

ツイストパーマは、髪を細かくねじりながらパーマをかけるスタイルで、毛束感と立体感を同時に演出できるのが特徴です。短髪であっても、アップバングスタイルにして自然なボリューム感を出せます。毛先にツイスト感を出すことで、全体的に髪が多い印象を与えられるでしょう。

ツイストパーマは、持続性が高い傾向があります。髪の毛が重なり合うように見えるため、M字型や頭頂部の薄毛をカバーするのに役立つでしょう。

スパイラルパーマ

スパイラルパーマは、くるくるとした螺旋状のカールが特徴のスタイルです。立体的な強めのカールを作ることで髪にボリューム感が生まれ、薄毛をカバーできます。スパイラルパーマは、髪の長さが6〜10cm程度ある方におすすめです。頭頂部の薄毛が気になる方は、トップを重点的に巻くことで薄毛を自然にカバーできるでしょう。

スパイラルパーマはロッドの太さや髪を巻く強さを変えることで、仕上がりが変化します。職場環境や自分のライフスタイルに合わせて、スパイラルパーマのスタイルを調整するのがおすすめです。

薄毛カバーのためのパーマを成功させるコツ

パーマを活用して薄毛をうまくカバーするには、適切な準備と施術後のケアが重要です。ここでは、薄毛カバーのためのパーマを成功させるコツを解説します。

施術前に美容師へ薄毛の悩みを伝える

パーマの施術を受ける際は、事前に薄毛の悩みや希望するスタイルについて美容師に相談しましょう。美容師に相談することで、髪質や薄毛の状態を踏まえてパーマの種類を提案してもらえます。

美容師に伝える内容は、「どの部分の薄毛が気になるのか」「日々のスタイリングにどれくらい時間をかけられるのか」「どのくらいのボリューム感が欲しいのか」といった情報です。自分の髪の悩みやヘアスタイルのイメージを細かく美容師に伝えれば、希望に沿った仕上がりが期待できるでしょう。「パーマで薄毛が進行しないのか」「頭皮トラブルにならないか」など、不安な点も美容師に相談しておくと安心して施術が受けられます。

パーマ後のヘアケアを徹底する

パーマは、適切なヘアケアを行うことで持ちを良くでき、髪へのダメージを最小限に抑えられます。ここでは、パーマ後のヘアケア方法を見ていきましょう。

施術当日はシャンプーせず、翌日から正しい方法で洗髪する

パーマをかけた当日はシャンプーを避けましょう。パーマ液の定着には時間がかかるので、最低でも施術後24時間は洗髪を控えることが推奨されます。

翌日以降は、38度前後のぬるま湯を使って洗髪します。爪を立てないように指の腹を使い、頭皮をマッサージするように洗いましょう。シャンプーのすすぎ残しは頭皮トラブルにつながる恐れがあるため、丁寧に洗い流すのがポイントです。洗髪後はタオルでやさしく髪の水気を拭き取り、ドライヤーで乾かしましょう。

低刺激のシャンプーや保湿力の高いトリートメントを使う

パーマ後の髪は薬剤によるダメージを受けており、デリケートで乾燥しやすい状態になっています。そのため、頭皮への刺激が少ないアミノ酸系のシャンプーを選ぶことも工夫の一つです。アミノ酸系のシャンプーは洗浄力が強過ぎず、パーマ後の敏感な頭皮をやさしく洗えます。

また、ダメージを受けた髪の乾燥を防ぐために、保湿力の高いトリートメントを使用しましょう。毛先を中心にトリートメントを馴染ませることで、パーマによって失われやすい水分や油分を補給でき、髪のパサつきを抑えられます。

パーマ以外で薄毛をカバーできる髪型

パーマが肌に合わない場合や別のヘアスタイルを検討したい方は、パーマ以外で薄毛をカバーするのも一つの方法です。ここでは、薄毛カバーに役立つパーマ以外の髪型を紹介します。

ショートヘア

ショートヘアは、毛髪全体を短くカットすることで、薄毛箇所とそうでない箇所の差を減らせる髪型です。清潔感や爽やかな印象を与えやすい髪型で、年齢を問わず取り入れやすいでしょう。

ショートヘアは、薄毛が気になるものの毎日のヘアセットに時間をかけたくない方や、清潔感を重視したい方におすすめです。スタイリングの際は、前髪の根元を持ち上げながらドライヤーの風を当て、髪の毛を立ち上がらせるように乾かすことでトップにボリュームを出せます。毛先を指でつまんでスタイリング剤をつけると、束感のある仕上がりにできるでしょう。

ソフトモヒカン

ソフトモヒカンは、襟足とサイドを短くし、トップに長さを残すことで頭頂部にボリュームをもたせる髪型です。サイドとトップの長さのメリハリによって、髪全体に立体感が生まれ、薄毛部分を目立ちにくくする効果が期待できます。

ソフトモヒカンがおすすめの人は、主に頭頂部の薄毛が気になる方です。スタイリングの際、まずは前髪を立ち上がらせるようにワックスをつけます。サイドのボリュームを抑えながらトップの髪を中央に集め、立たせるようにふんわりと仕上げるのがポイントです。

ツーブロック

ツーブロックは、襟足とサイドを刈り上げる髪型です。襟足とサイドをすっきり刈り上げるため、頭頂部のボリューム感を強調できます。ツーブロックはトップの長さを自由に調整できるので、毛髪の長さに関係なく挑戦しやすいでしょう。

ツーブロックは生え際の薄毛をカバーしたい方におすすめです。トップを立ち上がらせるようにセットすると、薄毛を自然に隠せます。スタイリング剤を使ってトップを流し、ヘアスプレーを吹きかけて髪型を維持しましょう。

坊主

坊主は髪を数mm程度に短くカットするヘアスタイルです。髪を短くすれば、毛髪の薄い部分と毛髪がある部分の境目が分からなくなり、薄毛が目立ちにくくなります。薄毛がかなり進行していてほかの髪型でカバーするのが難しい方や、ヘアセットに時間をかけたくない方には、坊主がおすすめです。スタイリング剤を使う機会もなくなることから、洗い残しによる頭皮トラブルが起きにくくなるでしょう。

パーマで解決しない薄毛の悩みは医師に相談しましょう。成人男性の場合、薄毛の原因はAGA（男性型脱毛症）の可能性があります。AGAの一般的な治療法は内服薬や外用薬を用いることです。治療薬はクリニックに行くほかオンライン診療で処方してもらうこともできるため、薄毛が気になる方は受診を検討してみてください。

薄毛とパーマに関するよくある質問

薄毛とパーマについて、よく寄せられる疑問をまとめました。

まとめ

パーマ液が直接AGA（薄毛）を引き起こすことはありません。ただし、頭皮環境が悪化すると抜け毛につながる可能性があるため、施術の頻度やヘアケアに気を配りましょう。

一方で、パーマは髪にカールやウェーブを加えてボリュームを出すことで、薄毛をカバーするのに役立てられる場合があります。薄毛をカバーするパーマにはニュアンスパーマやツイストパーマ、スパイラルパーマなどがあり、髪の長さが5cm程度あれば施術が可能です。パーマ以外にも、ショートヘアやソフトモヒカン、ツーブロック、坊主など薄毛をカバーしやすい髪型があります。ただし、髪型での工夫は見た目の対処であり、抜け毛や地肌の透けが進む場合はAGAの可能性があるため、根本的な解決を目指したい方は早めに医師へ相談してみてください。