脂漏性皮膚炎とは？症状や原因、治療法、セルフケアについて解説

脂漏性皮膚炎とは皮脂の多い部位に赤みやフケが生じる疾患

脂漏性皮膚炎は、頭皮や顔など皮脂の多い部位に赤みやフケが生じる疾患です。まずは症状や発症しやすい部位などを確認していきましょう。

主な症状は赤み・フケ・かゆみ

脂漏性皮膚炎の主な症状は、患部の赤みやフケ、かゆみです。脂漏性皮膚炎によるフケは黄色や銀白色で脂っぽく、うろこ状に剥がれ落ちます。かゆみが少ないと見過ごされやすい疾患ですが、思春期以降に発症した場合は再発と軽快を繰り返しやすく、慢性的な経過をたどることがあります。そのため、赤みやフケが続く場合はセルフケアだけで済ませず、早めに皮膚科を受診して治療しましょう。

発症しやすい部位：頭皮・顔・耳の後ろなど

脂漏性皮膚炎は、頭皮・おでこ・生え際・鼻や耳まわり・胸・背中・わきなど、皮脂の多い部位に発症します

脂漏性皮膚炎による赤みやかゆみなどの症状は、同時に複数の部位に出ることもあります。

乳児型と成人型の違い

乳児型の脂漏性皮膚炎は適切なスキンケアによって改善する傾向があるのに対し、成人型は再発と軽快を繰り返し、慢性化しやすいことが特徴です。

乳児型の脂漏性皮膚炎は一過性であるとされていますが、症状が長引く場合や悪化している場合は、早めに小児科や皮膚科で医師に相談しましょう。

脂漏性皮膚炎の主な原因

脂漏性皮膚炎はマラセチアの繁殖や皮脂分泌などが関与すると考えられていますが、発症の原因は解明されていません。ここでは、脂漏性皮膚炎の発症に関わるとされている主な要因について解説します。

マラセチアの異常増殖と過剰な皮脂

脂漏性皮膚炎の原因として、誰の肌にも存在する「マラセチア」という真菌の増殖が関与していると考えられています。皮脂の多い頭皮や顔面などでマラセチアが過剰に増えると、炎症に関わる物質を出して赤みやフケを引き起こします。

睡眠不足・ストレス・食生活などの生活習慣

脂漏性皮膚炎は、睡眠不足やストレス、偏った食生活なども悪化の要因になると考えられています。そのため、十分な睡眠やバランスの良い食事といった日々の生活習慣を整えることは、症状の回復をサポートするために大切です。

体質やホルモンバランスとの関わり

脂漏性皮膚炎は、もともと皮脂分泌が多い体質の場合や、産後・閉経期のホルモンバランスの変化が発症・悪化の引き金になることがあります。

脂漏性皮膚炎の症状が出た際、「体質だから」「一時的なホルモンバランスの乱れだから」と自己判断せず、症状が気になるときは早めに皮膚科で相談しましょう。

脂漏性皮膚炎の治療法

脂漏性皮膚炎は、クリニックで処方される抗真菌薬やステロイドなどによって治療を行います。適切な方法での洗髪・保湿といったセルフケアも並行することで、症状改善が期待できるでしょう。ここでは皮膚科での治療と薬用シャンプーの役割、治療期間の目安を紹介します。

皮膚科で処方される外用薬（抗真菌薬・ステロイドなど）

脂漏性皮膚炎の治療は、抗真菌薬やステロイドといった塗り薬（外用薬）によるケアが中心です。症状の程度に応じてこれらの薬を組み合わせ、かゆみや赤みの症状が強い場合には飲み薬（内服薬）が処方されることもあります。

薬用シャンプー・市販薬でできるケア

脂漏性皮膚炎によるフケやかゆみに対しては、ミコナゾール硝酸塩といった抗真菌成分を配合した市販の薬用シャンプーを用いるのも一つの方法です。また、市販のステロイド外用薬は一時的に炎症を抑える効果が期待できます。

ただし、症状の程度によっては効果が十分でないケースもあり、自己流のケアを長く続けることで頭皮環境の悪化を招く可能性があります。症状が強い場合や長引く場合、自己判断で長く使い続けず、医師に相談しましょう。

脂漏性皮膚炎の治療に用いられる抗真菌薬（ケトコナゾール）は医療用医薬品で、ドラッグストアでは購入できません。また、ステロイドの塗り薬は効き目の強さによって5段階に分類されており、市販薬として購入できるのは下から3段階目までである点に留意しましょう。

治療期間と再発を防ぐポイント

脂漏性皮膚炎は、治療を始めると数週間で赤みやかゆみが落ち着く場合があります。しかし、特に成人型の脂漏性皮膚炎は再発と軽快を繰り返しやすく、症状が落ち着いたからと塗り薬の使用をやめると、再び症状が現れることがあります。そのため、見た目が良くなった際も自己判断で中断せず、治療の終了や継続については必ず医師の指示を仰ぎましょう。シャンプーや洗顔などのセルフケアは症状を落ち着かせるためのサポートとなるため、治療と並行して習慣づけることが再発を防ぐポイントです。

頭皮の皮脂を気にして1日に何度も洗髪したり爪を立てて強くこすったりすると、症状の悪化を招くおそれがあります。洗髪の際は指の腹でやさしく洗い、十分にすすぎましょう。

脂漏性皮膚炎の部位別のセルフケア方法

脂漏性皮膚炎のセルフケアでは、刺激を避けることが大切です。ここでは頭皮と顔のケア方法を紹介するほか、新生児・乳児のケアのポイントについて解説します。

頭皮（シャンプー選び・乾燥・整髪料）

脂漏性皮膚炎の症状が頭皮に出ている場合、抗真菌成分を含む薬用シャンプーの活用や、指の腹でやさしく洗って十分にすすぐといった洗髪方法の見直しが有効であるとされています。

整髪料を使った日は当日中に洗い落とし、頭皮を清潔に保つことも大切です。こうした日々のケアは再発を防ぐための重要な土台づくりとなります。

顔・眉・鼻まわり

脂漏性皮膚炎の症状が顔に出ている場合も、刺激を避けたやさしいケアが基本です。洗顔時は強い力でこすらず、泡で包むようにやさしく洗いましょう。洗顔後は、アルコールフリーの化粧水や乳液を用いて保湿することもポイントです。

乳児型の脂漏性皮膚炎のケア

新生児・乳児の脂漏性皮膚炎は、清潔と保湿を基本としたスキンケアが大切です。入浴時はベビー用の石けんをしっかり泡立ててやさしく洗い、すすぎ残しがないよう十分に流しましょう。頭に黄色や銀白色のフケのようなものがこびりついている場合、無理にはがさずやさしく洗い流すことが大切です。

脂漏性皮膚炎と抜け毛・薄毛の関係

脂漏性皮膚炎による頭皮の炎症が続くと、抜け毛が増えることがあります。脂漏性皮膚炎による抜け毛と男性に多いAGA（男性型脱毛症）は混同されやすいですが、原因が異なるため、違いを把握したうえで適切に対処することが大切です。ここでは脂漏性皮膚炎に伴う抜け毛の特徴と、AGAとの違いについて解説します。

脂漏性皮膚炎に伴う脱毛とは

脂漏性皮膚炎が悪化して頭皮の強い炎症やフケ、かゆみが続くと、掻き壊しなどによる頭皮環境の悪化によって一時的に抜け毛が増加することがあります。このようなフケや赤みを伴う抜け毛に対し、まずは原因となっている脂漏性皮膚炎を治療して頭皮環境を整えることが大切です。

AGA（男性型脱毛症）との違い

脂漏性皮膚炎に伴う脱毛とAGA（男性型脱毛症）は、原因や症状が異なります。AGAの主な原因は、男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）と遺伝です。

AGAを発症した場合、主に生え際や頭頂部から薄毛が進行するのが特徴です。

一方、脂漏性皮膚炎に伴う抜け毛は、炎症が悪化している部位に起こる傾向があります。

脂漏性皮膚炎とAGAが併発するケース

脂漏性皮膚炎とAGAは、併発するケースもあります。頭皮のフケやかゆみとともに薄毛が気になり始めた場合、抜け毛の原因が脂漏性皮膚炎とAGAのどちらであるか、あるいは併発しているのかを自身で見極めるのは難しいでしょう。自己判断せず、まずは皮膚科で診断を受けて自身の状態に合った対策をとりましょう。

※レバクリでは脂漏性皮膚炎の診療は行っておりません。

脂漏性皮膚炎を悪化・再発させないための生活習慣

脂漏性皮膚炎の悪化や再発を防ぐには、食事や睡眠といった生活習慣の見直しも欠かせません。ここでは悪化・再発を防ぐために意識したいポイントを紹介するので、できることから始めていきましょう。

季節による悪化のパターンと対策

脂漏性皮膚炎は、秋から冬にかけての寒さや低湿度といった環境の変化が悪化の要因になることがあります。乾燥する時期には入浴後に保湿を行うとともに、季節を問わずこまめに汗をふき取ることや、洗顔後の保湿などを心がけましょう。

食事で意識したい栄養素

脂漏性皮膚炎と食事の関連については研究が進められていますが、2026年6月時点では特定の栄養素による明確な食事療法は確立されていません。ただし、一部の研究では果物の摂取が多いとリスクが低下する可能性や、アルコール・肉食に偏った食事がリスク因子となる可能性が示唆されています。

バランスの良い食事は全身の健康を保ち、症状を落ち着かせる土台となります。厚生労働省の「食事バランスガイド」を参考に、「主食」「主菜」「副菜」「牛乳・乳製品」「果物」を組み合わせた食生活を心がけましょう。

参考：National Library of Medicine「Association between Diet and Seborrheic Dermatitis: A Cross-Sectional Study」

National Library of Medicine「Nutrition, Obesity, and Seborrheic Dermatitis: Systematic Review」

厚生労働省「食事バランスガイド」

ストレス・睡眠の整え方

ストレスや慢性的な睡眠不足は、皮脂のバランスや肌の状態に影響を与え、脂漏性皮膚炎などの頭皮トラブルを悪化させる要因になると考えられています。

運動や音楽鑑賞など気分転換する時間をとり、ストレス解消を図りましょう。また、心身の健康を保つため、睡眠は1日6〜8時間程度とることが大切です。

就寝前のスマートフォンの使用を控える、体に合う寝具を使うなど、良質な睡眠のための工夫も取り入れましょう。

参考：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」

脂漏性皮膚炎に関するよくある質問

脂漏性皮膚炎に関するよくある質問に回答します。

まとめ

脂漏性皮膚炎は、頭皮や顔など皮脂の多い部位に赤みやフケ、かゆみが生じる疾患です。マラセチアの増殖や生活習慣の乱れなどが関与しており、成人型は再発しやすい特徴があります。

脂漏性皮膚炎の治療では、症状の程度に応じて抗真菌薬やステロイド外用薬などが処方されます。悪化すると一時的な抜け毛につながることもあるため、自己判断でのケアにとどめず、早めに医師へ相談しましょう。

※レバクリでは脂漏性皮膚炎の診療は行っておりません。AGA（男性型脱毛症）が気になる場合は、オンライン診療をご利用いただけます。

参考文献

National Library of Medicine「Association between Diet and Seborrheic Dermatitis: A Cross-Sectional Study」

National Library of Medicine「Nutrition, Obesity, and Seborrheic Dermatitis: Systematic Review」

厚生労働省「食事バランスガイド」

厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」