毛根の死滅とは？原因や判断の目安、薄毛が気になるときの対処法を解説

毛根の死滅とは

毛根の死滅とは、髪の毛を生み出す毛母細胞（もうぼさいぼう）が機能を完全に失った状態を意味します。

髪の毛は、外から見えている毛幹（もうかん）と、皮膚の中にある毛根の2種類に分けられます。毛根の根元にある毛球（もうきゅう）の内部では毛母細胞が活発に働き、髪の毛を成長させる仕組みです。この毛母細胞が機能を失った場合、「毛根の死滅」にあたる状態だといえるでしょう。ここでは、毛根が死滅する原因や、死滅した毛根が復活するのかについて解説します。

原因はさまざまであるが、簡単には死滅しない

毛根が死滅する主な原因は、大けが・やけど・強い炎症・自己免疫疾患・感染・化学物質・放射線・医療機関での永久脱毛などさまざまです。日常的な抜け毛や薄毛の進行だけで、簡単に死滅することはありません。

頭皮は皮膚の中でも厚い層を持っており、毛根を保護する構造になっています。そのため、皮膚の深層にある毛根は、やけどや深い外傷、強い炎症など受けなければなかなか死滅しないことが多いと考えられています。

死滅した毛根が復活することはない

何らかの理由で完全に死滅してしまった毛根は、治療しても完全には復活させられません。 毛根の死滅は、髪の毛を生み出す毛母細胞の機能消失にあたるため、その部位からは髪の毛が生えてこなくなります。意図的に毛根にダメージを与え、毛が生えないようにする永久脱毛の原理と同じです。

毛根死滅ではなくヘアサイクルが乱れている可能性がある

髪が伸びないと感じると、「毛根が死滅したのでは？」と不安になる人もいるかもしれません。しかし、毛根が死滅したのではなく、ヘアサイクルの乱れによって髪が成長しにくくなっている可能性があります。

ここでは、髪の成長に関わるヘアサイクルについて見ていきましょう。

ヘアサイクルのうち休止期では髪の成長が止まる

髪の毛は、ヘアサイクルと呼ばれる「成長期」「退行期」「休止期」の3つの段階を繰り返しています。髪が伸びる成長期は約2～6年間続き、髪の成長が鈍化する退行期を経て、髪の成長が止まり毛根が浅くなる休止期に移行します。

休止期に入った毛根は、数ヶ月程度で成長期に移行し、髪の毛が伸びていきます。このヘアサイクルを繰り返し、髪の毛が生え変わる仕組みです。

ヘアサイクルが正常な場合、休止期は約3〜4ヶ月続きます。この期間は髪が伸びなくなりますが、毛根が死滅したわけではなく、ヘアサイクルにおいて自然な現象です。

AGA（男性型脱毛症）を発症するとヘアサイクルの成長期が短くなる

AGAを発症すると、通常のヘアサイクルよりも成長期が短くなる傾向があります。そのため、髪の成長が遅いと感じやすくなります。

AGAとは進行型の脱毛症で、主に前頭部や頭頂部から髪が薄くなっていくのが特徴です。成人以降の男性に多く、まれに10代でも発症します。

AGAの原因の一つとして挙げられるのが、男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）です。DHTは、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼの働きにより変換されることで生成され、毛包に作用することでヘアサイクルの成長期が数ヶ月～1年程度に短くなってしまいます。髪の毛は、成長期が短くなると、十分に成長しないまま抜け落ちてしまうのが特徴です。

髪が伸びない原因がAGAである場合、適切な治療を早期に始めることで、ヘアサイクルを正常に近づけ、薄毛の改善を図ります。

毛根の死滅を確認・判断するための方法

毛根の死滅を判断するために、産毛や外的要因の有無を確認する方法があります。ここではそれぞれの方法について解説します。

産毛の有無

毛根が死滅しているか判断する方法の一つとして、産毛の有無を確認することが挙げられます。

薄毛が気になる部位に産毛が生えている場合、ヘアサイクルが機能しており、毛根は死滅していないと考えられます。適切なヘアケアや治療で髪の状態を改善できる可能性があるでしょう。

産毛があるかどうかを確認するためには、クリニックに行き、マイクロスコープで見てもらうのも一つの方法です。セルフチェックしにくい部分も、拡大して詳しく見てもらえます。

外的要因の有無

毛根死滅を判断するためには、外的な要因の有無を確認する方法もあります。過去に頭部の大けがややけどをした経験があり、その部分の髪が生えない場合は、毛根が死滅している可能性があります。

外的な要因が思い当たらず、単に「抜け毛が増えた」「髪が薄くなった」という場合は、毛根が死滅していること以外の原因で髪が生えにくくなっているかもしれません。AGAなど他の原因について考え、クリニックで相談してみましょう。

毛根の活動をサポートするために心掛けたい生活習慣

食事や睡眠といった生活習慣は、頭皮環境や髪の健康に影響を与え、毛根の活動をサポートする可能性があります。ここでは食事や睡眠、ストレス管理、飲酒・喫煙に関して心掛けたいポイントを紹介するので、ぜひ参考にしてください。

栄養バランスの良い食事を摂る

健康な髪の成長をサポートするには、バランスに配慮した食事を摂ることが基本です。そのうえで、特に髪の成長をサポートする栄養素を意識的に取り入れましょう。髪をつくるタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不足すると、髪の成長が妨げられたり、髪の質が低下したりするからです。

髪の成長をサポートする栄養素と摂取できる食材を以下の表にまとめました。

食事のみの摂取が難しい場合は、サプリメントの活用も一つの方法です。ただし、過剰摂取すると健康を害する可能性があるため、適切な量を守って取り入れるようにしましょう。

質の良い睡眠をとる

質の高い睡眠をとることも重要です。深い睡眠によって成長ホルモンの分泌が活発になり、毛母細胞の分裂を促進します。成長期に移行した際に髪を生み出す毛母細胞が活発であれば、髪が成長しやすくなります。

厚生労働省の「Good Sleepガイド（ぐっすりガイド）成人版」によると、良い睡眠をとるために、寝室をなるべく暗くすること、夜間はスマートフォン・パソコンの使用を避けることが必要項目として挙げられています。

就寝中は暖色系の蛍光灯を使用するか、消灯すると良いでしょう。また、スマートフォンやパソコンは寝る前の操作を避けるようにし、なるべくリラックスできる、落ち着いた空間をつくるのがおすすめです。

参考：厚生労働省「睡眠対策」

ストレスを解消する

日々の生活習慣として、ストレスを解消することも挙げられます。

ストレスを解消する方法として、ウォーキングやジョギング、ストレッチなどの有酸素運動を取り入れるのも一つの方法です。アロマオイルを使った入浴や瞑想も良いでしょう。自律神経が整って血行が改善されることで、髪の成長にも良い影響を与えることが期待できます。

自分に合ったストレス解消法を日常的に実践すると、髪だけでなく身体の健康を守ることにもつながるでしょう。

薄毛が気になるときはAGAクリニックの受診がおすすめ

薄毛が気になるときは、AGAクリニックの受診がおすすめです。髪がなかなか伸びない原因がAGAである場合、内服薬や外用薬による治療を受けることでヘアサイクルを改善し、薄毛の改善を図れます。

抜け毛予防を図れるフィナステリド・デュタステリドや、発毛を促進するミノキシジルによって、早期に治療を始めましょう。

「忙しい」「人目が気になる」という方にはオンライン診療を利用するのも選択肢の一つです。通院の手間なく自分の好きな場所で医師の診察を受けられ、薬も配送されるため通院の時間的負担がなく、治療を続けられます。まずは一度、気軽に相談してみましょう。

毛根の死滅に関するよくある質問

ここでは、毛根の死滅に関してよくある質問をまとめました。以下で質問にお答えします。

まとめ

毛根の死滅は、大けが・やけど・強い炎症・自己免疫疾患・感染・化学物質・放射線などさまざまな原因で毛包が破壊された場合に起こります。通常の薄毛や抜け毛だけの理由では、毛根は死滅しません。

髪がなかなか伸びないと感じる場合、毛根の死滅ではなくヘアサイクルが乱れている可能性があります。毛根の死滅を判断する目安として、産毛や外的要因の有無を確認してみましょう。

毛根の活動をサポートするためには、生活習慣を見直し、質の良い睡眠や栄養バランスの良い食事を心掛けることが大切です。ほかにも、ストレス解消や禁煙・節酒などを実践してみましょう。

セルフケアだけでは薄毛の改善が難しい場合、AGAクリニックでの治療を検討するのも選択肢の一つです。オンライン診療であれば、自分の好きな場所で受診でき、負担を減らして継続的に治療できます。

参考文献

厚生労働省「睡眠対策」