更新日：2026年04月21日
この記事の監修
慶應義塾大学医学部卒業。日本形成外科学会認定専門医。 医師免許取得後、外資系経営コンサルティング企業のヘルスケア・IT領域にて従事。 慶應義塾大学医学部助教を経て、美容医療を主としたJSKINクリニック、及びオンライン診療サービス「レバクリ」監修。
＜所属学会＞ 日本形成外科学会 日本美容外科学会(JSAPS)
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「つむじが2つあり、頭頂部の髪が薄い」と悩んでいる方もいるかもしれません。つむじが2つあることで髪が薄く見えることはありますが、2つあることが原因で薄毛になるわけではありません。しかし、髪が抜けやすくなった・細くなったといった症状があり薄毛が気になるときは、AGAの可能性があるため早めに対策をとることが大切です。
本記事では、つむじが2つある原因や、薄毛のリスクがあるつむじ、つむじの薄毛対策などについて解説します。
つむじとは、頭頂部で頭髪が渦を巻いて生えている部分のことです。
つむじが2つ、あるいは3つある人もいるとされていますが、原因は解明されていません。つむじは胎児の段階でできることから、遺伝によるものではないかと考えられています。
著名人にはつむじが2つある人もいるため、「つむじが2つある人は天才ではないか」といわれることがあるようですが、つむじの数と能力の関係は不明で、科学的根拠はありません。
つむじが2つある人の割合は約7%、3つの人の割合は約3%といわれることがあるようですが、正式な調査に基づくデータはありません。
正確な割合は不明であるものの、つむじは1つの人がほとんどで、2つ以上ある人は少数でしょう。
つむじが2つある場合、髪がセットしにくい、髪が薄く見えやすいという悩みが生じやすいようです。
ここでは、つむじが2つある人に多い悩みを解説します。
つむじが2つある人は、髪をセットしにくいと感じやすいようです。つむじは頭頂部で髪が渦を巻くように生えており、髪の渦によって髪の流れが決まります。つむじが2つ以上あると髪の流れが複雑になり、つむじが1つの場合と比べて髪をまとめづらくなります。
つむじが2つあると、髪が薄く見えやすいという悩みが生じることもあります。つむじは髪が外側へ流れていく構造で、中心部分は頭皮が見えやすくなるためです。
特に、2つのつむじが近接している場合は頭皮がより見えやすくなり、薄毛のように見えることもあるでしょう。気になる場合は、つむじが目立ちにくい髪型を美容師に相談してみましょう。
つむじが2つある場合、「つむじが1つの人に比べて薄毛になりやすい？」と不安を感じる人もいるかもしれません。
ここでは、つむじと薄毛の関連性について、みていきましょう。
つむじの数と薄毛に関連性はないとされています。つむじが2つあることで頭皮が目立ち、髪が少なく見えて「薄毛になりやすいのでは」と思う場合があるかもしれませんが、実際には薄毛でないため、過度に心配する必要はありません。
ただし、AGAを発症した場合、つむじの周囲から薄毛が進行することもあるため、以前に比べて髪が薄くなったと感じる場合は注意が必要です。
AGAは「Androgenetic Alopecia」の略で、男性型脱毛症のことです。成人男性特有の進行性の脱毛症で、生え際や頭頂部の毛髪が薄くなるという特徴があります。
AGAを発症すると、髪が細くなったり抜け毛が多くなったりするため、つむじ周辺にそのような兆候がみられたら、クリニックを受診しましょう。
AGAの発症によりつむじの髪が薄くなるのは、男性ホルモンが影響しています。AGAは、男性ホルモンのテストステロンが、5αリダクターゼという酵素によってDHT（ジヒドロテストステロン）に変換され、髪の成長を抑制して薄毛になるというメカニズムです。
5αリダクターゼはつむじ周辺に多く存在するため、影響を受けやすいことが知られています。
つむじが2つあったとしても薄毛になるわけではなく、生活習慣の乱れやAGAの発症によりつむじの髪が薄くなります。
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AGA治療は、主に内服薬・外用薬で行われます。
| 代表的な成分 | 分類 | 主な効果 |
|---|---|---|
| フィナステリド・デュタステリド | 内服薬 | 抜け毛の進行を食い止める |
| ミノキシジル | 内服薬・外用薬 | 毛包を活性化させ発毛を促す |
治療期間について
効果実感には個人差がありますが、ヘアサイクル改善のため3ヶ月〜半年ほどの継続が推奨されます。
費用について
AGA治療は、保険適用外の「自由診療」です。対面診療では、薬代（1ヶ月数千円ほど）の他に、初診料や診察料がかかる場合もあります。
薄毛のリスクがあるつむじは、次のような状態です。
具体的にどのような状態なのか、みていきましょう。
つむじ周辺の髪が細い場合は、注意が必要です。AGAの発症以外にも、ストレスや疲労、睡眠不足などによってヘアサイクルが乱れると、髪が細くなります。
以前よりも頭頂部のボリュームが少ない、髪が細いと感じているときは、自身の生活習慣を見直してみましょう。生活習慣を改善しても髪の状態が変わらない場合、AGAの可能性があります。
つむじ周辺の頭皮環境が悪い場合、薄毛になるリスクがあります。つむじ周りの頭皮が赤い、ベタついているといった症状がないか、チェックしましょう。
頭皮が赤い場合、炎症を起こしている可能性があります。頭皮がベタつくのは皮脂が過剰に分泌されている状態で、頭皮環境が悪化しているサインです。頭皮環境が悪化すると健康な髪が育ちづらくなって薄毛になるリスクがあるため、対策をとることが大切です。
つむじ周りの頭皮環境が悪い状態を放置していると、薄毛になる可能性があります。つむじが2つあり薄毛にならないか不安に感じている方は、早めに対策をとりましょう。
ここでは、つむじ周りの薄毛を防ぐ方法を解説します。
生活習慣の乱れはAGAの直接的な原因ではありませんが、頭皮環境の悪化やヘアサイクルの乱れを通じて、薄毛を助長する可能性があります。食事の栄養バランスが偏っていると、髪の成長に必要な栄養が足りず、髪が細くなったり抜けやすくなったりするおそれがあるでしょう。
また、睡眠不足は髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌を妨げます。ストレスや過度な飲酒、喫煙は、血管の収縮や自律神経の乱れを引き起こし、髪の成長を阻害するリスクがあるでしょう。
そのため、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠をとることが大切です。ストレス解消を心がけ、喫煙や飲酒もできる限り控えましょう。
間違ったシャンプーの方法により頭皮環境が悪化する場合もあります。正しい方法でシャンプーし、頭皮を清潔な状態に保つことが大切です。
正しいシャンプー方法は、次のとおりです。
シャンプーは適量を使い、ゴシゴシと強い力で洗うのは避けましょう。
頭皮マッサージにより血流改善やリラクゼーションといった補助的なケアが可能です。
頭皮マッサージの方法は、次のとおりです。
頭皮マッサージは、気軽に取り組みやすいのがメリットです。シャンプーのときに行うのもよいでしょう。
セルフケアを行ってもつむじ周りの髪の毛が薄いと感じる場合、AGAの可能性があります。早めにクリニックを受診し、医師に相談しましょう。
「病院に行く時間がない」「近くに良さそうなクリニックがない」というときは、オンライン診療もおすすめです。自宅にいながら、都合のよい時間に診察を受けられます。
つむじが2つある原因は解明されていませんが、遺伝の可能性があるとされています。つむじが2つがあると薄毛に見えやすいと感じる人もいるようですが、つむじが2つあることと薄毛のなりやすさに関係はありません。
ただし、つむじ周りの髪が細くなったり抜け毛が多くなったりしてきた場合は、AGAの可能性があるため注意が必要です。明らかにつむじ周りの髪が薄くなり、気になるときは、クリニックを受診しましょう。
「つむじ周りの薄毛が気になるが、仕事が忙しくて通院する時間がない」という方は、オンライン診療を利用してみてはいかがでしょうか。
レバクリのAGAのオンライン診療であれば、ビデオチャットで診察が受けられます。治療薬は自宅で受け取れるため、薬局に行く手間もありません。診察料は無料で、必要なのは薬代と送料のみです。抜け毛や薄毛が気になる方は、ぜひご利用ください。
治療の継続には期間と費用に加え、定期的な通院が必要です。時間や費用、人目などの通院の負担が、忙しい方にとって課題となる場合があります。
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