セルフケア 記事一覧

加齢とともに「自身の勃起力が低下してきた」と感じている方がいらっしゃるのではないでしょうか。この記事では、EDと食事との関係性やED予防や改善が期待できる栄養素、避けたい食事とともに、治療薬についても...

精力の減退やEDは、身体的・精神的要因が複雑に絡み合って起こる症状です。食生活を改善すれば、予防や改善が期待できます。本記事では、性行為時の活力が低下してきたと感じている方向けに、精力を向上させる食べ...

頭皮の日焼けが気になる方に向けて、日焼けで起こるトラブルや回復にかかる期間、日焼けを防止する方法を解説します。頭皮が日焼けをしてしまった場合の適切なアフターケアについても紹介しますので、ぜひ参考にして...

「髪の毛がボコボコしてまとまらない」と悩んでいる方に向けて、原因や改善方法を解説します。ボコボコになるのは、髪の手入れが間違っていたり、生活習慣が乱れていたりする可能性があります。改善方法を紹介するの...

髪を太くする方法について説明します。髪の毛の太さは、生活習慣の乱れやAGAの発症などの後天的な要因によって細くなる場合があります。髪の毛の太さを確認する方法や髪の毛が細くなる原因も解説するため、参考に...

育毛剤には、AGAによる薄毛を改善する効果は期待できません。この記事では、混同されがちな育毛剤と発毛剤の違いや、AGAの主な治療方法について紹介します。AGAによる薄毛を改善したい方は、ぜひ参考にして...

サプリメント自体に、薄毛を改善させる効果はありません。しかし、サプリメントは薄毛改善をサポートする働きがあります。この記事では、髪の毛に良いサプリメントの成分や摂取する際のポイント、サプリメント以外に...

大豆イソフラボンの効果について解説します。大豆イソフラボンには、男性AGAの予防効果があります。ほかにも、前立腺がんの予防や美肌効果なども期待できます。摂取目安量や大豆イソフラボン以外の薄毛対策につい...

薄毛対策を効果的に行うには、まずは自分の薄毛の原因や状態を知ることが大切です。記事の前半で紹介する薄毛の原因や脱毛症の種類をしっかり理解した上で、今日からできる薄毛対策を実践してみてください。

湯シャンには乾燥や炎症などの頭皮トラブルを軽減する効果があります。ただし、湯シャンが合わない人もいるため、注意が必要です。本記事では、湯シャンの効果や正しいやり方について解説するので、湯シャンを取り入...

薄毛改善・育毛のためにサプリメントを摂取しようと考えている方に向けて、薄毛・AGAに対する効果や選び方、摂取する際の注意点などを解説します。

頭皮マッサージを続けた結果、薄毛が改善されるか気になる方に向けて、頭皮マッサージによる発毛効果について解説します。デメリットや正しい頭皮マッサージの方法についても紹介するため、頭皮マッサージを行う際の...

フケは、一因として頭皮の乾燥によって引き起こされます。本記事では、頭皮が乾燥することでフケが出る理由や、頭皮の乾燥によるフケの対策をご紹介します。また、乾燥以外のフケの原因も解説するため、フケに悩んで...

頭皮マッサージには血行促進や頭皮を柔らかくする効果が期待できますが、やり方を間違えると頭皮の炎症や抜け毛を引き起こすリスクもあります。本記事では頭皮マッサージについて知りたいという方に向けて、メリット...

わかめを食べると髪の毛が増えるという噂に医学的根拠はありません。わかめにはミネラルが豊富に含まれていますが、髪の健全な成長のためにはタンパク質や脂質、ビタミン類などをバランスよく摂取する必要があります...

本記事では、髪を早く伸ばすための方法を解説します。栄養面や頭皮ケア、運動やストレス解消など日常生活でできることを紹介するため、ぜひ参考にしてください。また、髪の毛が伸びるメカニズムについても紹介してい...

薄毛でもパーマをかけても大丈夫ですが、毛髪や頭皮にダメージが加わったり、かえって薄毛が目立ったりすることがあります。本記事では、パーマをかけるリスクや注意点のほか、パーマ以外の薄毛が目立たない髪型も紹...

育毛シャンプーの効果が気になっている方に向けて、この記事では、育毛シャンプーにはどんな効果があるのか、AGAにも効果があるのか解説します。成分の違いや選び方についても紹介しているので、育毛シャンプーに...